静界瑜伽 打造气质美女？
记者：热瑜伽对练习者有年龄上的限制么?
VJ：没有什么特别限制，只要身体健康，没有患有疾病的人都可以练习热瑜伽。
记者：什么人不适合练习热瑜伽?
VJ：患有心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈或者体质虚弱的人不适合练习。对于初学者，如果在这种高温环境中感到不适，比如出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，可以随时出去休息透气，如果有以上几种疾病，则不适合练习热瑜伽。
记者：练习热瑜伽有哪些注意事项?
VJ：练习热瑜伽之前不能进食，一般食用热量较高的肉类食物，要求进餐三小时后才能进行练习;如果是食用热量较低的食物，也要保证在进餐一个半小时以后才可以练习。
另外，因为热瑜伽的高温环境已经超过人体的正常温度，所以初学者可
能...[ 查看全文 ]
