瑜珈冥想的五个步骤调整
瑜伽修习基本礼仪
1、有宽容心，尊重教练和其他学员，就象你希望被他人尊重一样。
2、选择适合肢体伸展的宽松服装，不要穿牛仔裤或裙子，不要穿鞋或袜，请保持双脚洁净。
3、提前进入教室，不要迟到，以免教练及其他学员等待；若无特殊原因，请坚持完整练习，勿提早离开教室。
4、记住自己的修习教室，避免走错教室而打扰他人。
5、进入教室不要发出大的噪音，不要高声谈论和大笑，让自己进入瑜伽平和、安宁的状态。
6、勿将水杯等容器带入教室。
7、课程中，不要张口说笑，与其他学员说话。
8、勿携带手机进入教室，以免打扰他人。
9、课程后双手合十，轻颂namaste，感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。
注：namaste（音/nama’sde/），“namaste”在印度语中表祝福与问候，通常一边说“namawww.tulaoshi.comste”一边对问候者双手合十点头行礼namaste的意义包括祝福，许愿等等，用途广...[ 查看全文 ]
