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学习能量瑜珈技巧的第一个技巧

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性爱瑜珈 让你激情四溢

  《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢?你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗?对了,有她最喜欢的性爱瑜伽!

  世界著名私人教练马丁・费弗(martin feaver)评价瑜伽与做爱的关系――“如果你的肢体足够灵活,你就可以做出各种姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习),你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适,你就能够更加深入地体会性爱的美好。”

  1、加速系统循环:

  这个姿势叫做弓身,将前胸伸展开来,释放紧张情绪,让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统,同时还能促进女性生殖系统健康。俯卧在地上,双手向后打开,慢慢抓住双脚。吸气,屏住呼吸,以腹部为支撑点,将腿、头、胸同时向上抬起,保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。...[ 查看全文 ]

2016-01-05 标签:
  • 标签:孕前准备
    怀孕第一个月的症状有哪些?怀孕第一个月有什么反应?当你准备当妈妈了,就需要了解一下这些知识,了解自己肚子里的小生命是不是很健康,自己的身体是不是很健康,下面我们一起来看看吧! 怀孕第一个月的症状 1,月经期不来潮 健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首先可以想到已有怀孕的可能。一般来说,如果月经过了一个星期,医生大致能查出怀孕征象;如果过期1个月,怀...[ 查看全文 ]
  • 怀孕一个月痛经吃什么 痛经 的营养调理 1、饮食均衡 虽然 健康 的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇 功效 。避免过甜或过咸的垃圾 食物 ,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的 女性 ,较未服用者还少经痛。镁也很...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前
    什么是怀孕的第一个信号        什么是怀孕的第一个信号 ?怀孕的第一信号是月经停止来潮。有性生活史的健康育龄妇女,平时月经规律,一旦月经过期10日以上应怀疑妊娠。停经是怀孕最早,也是最重要的症状,但不是特有的症状。其tulaoshi他原因也可引起停经,如产后哺乳、情绪波动、环境改变等,一般常见于悲伤、恐惧,包括惧怕怀孕或急切怀孕及环境...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    · 在线读书: 《我的孩子是“中等生”》 出生之后,你将由谁来抚养的问题,对爸爸而言是一个需要认真考虑的难题。 我和妈妈不可能将你交给老人抚养,他们都没有那份精力和体力了,我们也担心他们对你过于娇纵。我们自己抚养你吗?又确实要耽误我们很多的工作。交给社会?我们的社会抚养机制又十分不健全。 一些女权主义者拒绝生育,生育了也拒绝抚养。爸爸妈妈却觉得,既然带你到这...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    怀孕一个月的症状有哪些表现?怀孕一个月有哪些症状呢?下面小编就为你详细解答下。 怀孕一个月症状一:停经。 停经是怀孕初期的最早、最重要的“信号”。凡是月经周期一向正常的已婚育龄女性,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。 怀孕一个月症状二:胃口变化及早孕反应。 多数女性在月经过期1至2个星期的时候就开始发生胃口的改变。平常喜欢吃的东西,现在不爱吃了,或者吃过一次...[ 查看全文 ]
  • 标签:心理健康
    大学时的他因贫困而自卑、敏感,有时甚至会被自己的影子吓一跳。他闭锁自己心灵,尽可能地逃避集体活动,从不敢提及自己在乡下的农民母亲,更“谈不起”恋爱,大学四年,他就这样在穷困孤寂中度过。 漫长的大学四年终于熬过去了,他学习成绩不错,所以很快找到了工作。一天,他在办公楼的卫生间里碰到一个正在认真清理垃圾袋的老人,他本能地跑过去帮忙,老者非常高兴:“年轻人,是刚来的吧?”他就如实...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    分娩后的第一个小时 成功了!柔软、温暖,而且还潮乎乎的小宝宝躺在你的肚子上,身上还散发着淡淡的香味。而你也许还沉浸在分娩过后的轻松里,并没有注意到你的身体和正在发生着巨大的变化,也没有留意到那个小家伙身上居然藏着那么多秘密! 很多女性分娩后的第一个小时还停留在怀孕时候的感觉当中,不能自拔,对做妈妈的感觉并不那么强烈。做妈妈的喜悦全面地蔓延开来几乎对所有的女性来说都需...[ 查看全文 ]
  • 月经停了一定是怀孕了吗? 所谓“假性怀孕” 是指 女性 出现一些类似怀孕的 症状 ,如月经停止、恶心、呕吐等,甚至还会自觉胎动、腹部胀大,但实际却不是真正的怀孕,而且在超声波下根本看不见任何 子宫 内或子宫外的妊娠。 可能是心理原因 绝大多数的假性怀孕是由心理因素所造成。因为内心十分渴望能怀孕,所以身体上就产生了一些类似怀孕的...[ 查看全文 ]
  • 看电影 充分享受假期的生活条件和网络资源,看几场有意义的电影。 培养才艺 充分利用假期时间补足自己在大学一年生活中觉得自己不足的地方,包括你的演讲,才艺,交际能力,常规技术与常识等等。比如,你在竞选学生会等学生组织的时候是不是看到别人都是才艺满满、一展歌喉,是不是曾经羡慕他们的多才多艺啊,其实呢,多才多艺都是慢慢培养出来的,利用假...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    第一个月怀孕有什么症状 其实对该话题不知道应如何给您讲述,因为在怀孕第一个月并不会有明显的症状,多数女性在同房后出现经期推迟两周以上开始怀疑怀孕了,然而就来说说怀孕1--12周的症状吧,希望您对其感兴趣。孕1~12周这期间称为早期怀孕。 确定是否有早期怀孕很重要,一来可以及早采取措施保护胎儿的生长发育;二来如不需要生育时可以早一点作人工流产,减轻孕妇的痛苦;...[ 查看全文 ]
  • 怀孕期间的孕妇能吃柚子吗    柚子的营养: 柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月采摘。柚子多见于南方,以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口,沁人心脾,令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药,有“天然水果罐头”之称。    柚子营养丰富 柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必...[ 查看全文 ]
  • 怀孕Tulaoshi.Com第一个月吃什么好 怀孕第一个月食谱   怀孕第一个月食谱:炒鲜芦笋 材料:鲜芦笋300克,色拉油、精盐、味精、姜末、淀粉各适量 做法: 1.将鲜芦笋洗净整理干净,切成3厘米长的段,沸水中焯透,捞出晾凉,沥干水分备用。 2.炒锅上火烧热,加适量底油,用姜末炝锅,添少许汤,加精盐、味精,再下芦笋,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋明...[ 查看全文 ]
  • 阻止妊娠纹 从孕早期开始 怀孕 后特别容易出现紫红色的妊娠纹,产后想尽办法也很难消除,这是因为妊娠纹形成时, 孕妇 的皮肤弹力纤维已经损伤或断裂,很难完全恢复正常。解放军180医院妇产科副主任医师曹清说,对于孕妇来说,孕早期做好皮肤护理,可有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 孕早期,每天洗澡后,在肚皮上涂抹优质及滋润度高的护肤油,...[ 查看全文 ]
  • 滥服多子丸可能影响宝宝智力 据新华社电 近几年来,南昌市双胞胎或多胞胎的妊娠率明显增加。据有关医院统计和分析,其中一些是服用“多子丸”类促排卵药物所致。专家(图老师整理)表示,滥服“多子丸”不仅影响妇女健康,还可能造成宝宝智力残疾。 江西省妇幼保健院产房护士长介绍,近年来,人为因素促成的多胞胎和双胞胎数量增多,除部分是在专业医院采用试管婴儿等技术形成以外,不少是人为自行服用“克罗...[ 查看全文 ]
  • 标签:怀孕
    刚怀孕第一个月的症状有哪些呢?每个孕妇的身体状况不一样,所以怀孕第一个的症状也有大小不同,有的孕妈怀孕第一个月的症状反应很明显,而有的孕妈则是相安无事,一点反应都没有,但是大多数的孕妈在怀孕第一月还是会出现下面这些症状,当你出现下面这些症状的时候说明你已经怀孕了哦。 怀孕第一个月的征兆是怎样的?专家介绍如下: 月经期不来潮 健康妇女的月经一向是按月来潮,如果过了期还不来,首...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前
    性生活后多久可以测出是否真正怀孕 女性在怀孕后,身体内发生一系列生理变化,而怀孕早期主要的变化就是停经,停经是怀孕早期的最早、最重要的信号。那么性生活后多久可以测出是否怀孕呢?一般同房后2周左右就可以用早孕测试纸检查,建议到医院检查,毕竟测试纸只是辅助检查手段,到医院做尿HCG检查是最准确的。 性生活后多久可以测出是否怀孕? 早孕试纸的问世...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前
    男性感染弓形虫影响生育能力 在优生优育专家咨询门诊,经常有朋友咨询TuLaoShi.com男性感染弓形虫的问题。这个问题,的确是一个非常值得关注的问题。这是因为,在以往,关于弓形虫感染对生殖的不良影响,常常多是女性的事情,而对于男性,报道的不多。为此,我们中国优生优育网的主编,主任医师王忠民院长专门撰写该文,对男性感染弓形虫的问题进行了解答。 男性感染弓形虫,同样会对生殖能力造成严重的...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    医学上通常以生后满28天称为“满月”,一个生后28天的孩子体重应该有多少为好?这个问题不能一概而论。因为婴儿出生时的体重即基础体重可有很大不同,有的3千克,有的4千克,不能说4千克的孩子比3千克的孩子健康。另外,喂养方法、吃奶量的不同,婴儿体重增长的速度也不一样。如果婴儿饮食正常,在这段时间里小儿的体重平均每天可以增加30~40克,而且很多研究表明,母乳喂养的新生儿其每天体重增加(www.tulao...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    你要知道 分娩 后的第一个小时 反倒是那些年轻的爸爸们看到自己刚刚出生的小宝宝时,常常眼中含着泪水。因此,一些新妈妈不免疑惑,为什么自己却这么冷静地看着刚出生的小宝宝?先别忙着谴责自己,珍惜这宝贵的产后一小时,好好留意和观察一下自己和那个小家伙,你会有很多惊喜和收获! 新妈妈的第一小时 在分娩后短短的1小时里,身体会发生哪些变化? 1、孩子...[ 查看全文 ]
  • 八月坐月子注意事项 传统营养月子餐   坐月子期间是 女人 非常重要的一段时间,只有把身体养好才能更好的迎来自己的第二春,那么八月坐月子注意事项有哪些呢?月子餐又应该怎么吃比较好呢?下面就赶紧来看看图老师小编的介绍吧! 【8月坐月子四大原则】 1.保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉,家属不要轻易去打...[ 查看全文 ]
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