为何叫做阴瑜伽
大家都知道，瑜伽是一种修身养性的好运动，不过，并不是人人都适合练瑜伽，项目是不适宜练瑜伽的四种人群，我们一起来了解一下。 1、有颈、腰椎病的患者 如果练习瑜伽的某些动作，比如犁式等，很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。 2、心血管疾病或肥胖患者 如果动作剧烈的话，比如做倒立的动作，很有可能使得心脏负担加重，引起不适。 3、Tulaoshi.com步入中年之后的人群 韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大挑战，极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽，身体的柔韧度好。 4、已经有骨质疏松症的患者 特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂。 温馨提醒，瑜伽最重要的就是呼吸，所以在练习的环境应该保持通风良好，尽量不要在地下室一类通风不好的地方练习。 上文向大家介绍了不适宜践行瑜伽运动的四种人群，希望能够引起这些人群的重视，身体健康才是最重要的，一定要选择适合自己的体育运动项目。
为何叫做阴瑜伽
什么叫做阴瑜伽呢?阴瑜伽是指瑜伽结合中国的道教喝武术的精粹，而推出的...[ 查看全文 ]
