黑色的眼袋,沉重的眼皮,现代都市高压力的生活常常导致人们饱受各种烦人的皮肤问题困扰。有什么好的方法来对付眼袋么?想要赶走眼袋我们又要养成哪些习惯呢?
一、注意膳食平衡
多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨汤
基于以上的饮食原则,给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能消暑降火,非常适合夏天饮用。
食材:冬瓜、薏仁、小排骨
做法:冬瓜去皮切块。小排...[ 查看全文 ]