怎样保护头发？
健康秀丽的头发，最重要的是靠平时保养和护理。如果平时不注意保护头发，再好的愿望也会落空，此要加强对头发的保护。其方法是：
（１）保持饮食中的营养平衡。有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。
（２）定时洗发。它可以避免头屑、污垢堵塞头发的皮脂分泌孔，使头发不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔１０天左右，夏天可隔７天洗１次；油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长１～２天。洗头时要注意水的质量与温度，以及清洗剂的选择。
（３）正确地梳头。梳头除了理顺头发之外，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的凌乱头发，一定要从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。另外，梳头要一束一束地慢慢梳理，切不可性急乱扯乱拉。
（４）坚持按摩。按摩是保养头发的一个重要方法，具体操作如下，手呈弓形，手掌离开头发，稍用力下按，轻轻揉动，注意每次要使手指保持在一个位置上，一个部位揉动数次后...[ 查看全文 ]
2016-01-06
