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久坐颈椎痛怎么办

  久坐颈椎痛怎么办?现在许多人由于久坐办公室等原因,容易出现颈椎痛的情形,这无疑严重的影响了患者的健康,那么有什么比较好的方法能帮助改www.tulaoshi.com善呢?下面为大家介绍上班久坐老是颈椎痛怎么办,供大家了解。

久坐颈椎痛怎么办

  头颈旋转

  头尽力向左侧旋转至最大限度,目视左前方,停留片刻,然后还原;再转向右侧至最大限度,目视右前方,停留片刻还原,重复10--20次。

  颈部放松

  两足分开同肩宽站立,一手叉腰,头稍后仰使颈部肌肉放松,另一手四指放在颈部,从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替,反复10次。

  调整呼吸<...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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    若是孩子生长痛怎么办 孩子生长痛怎么办 ?在宝宝成长的过程中,都会受一些小的病痛。其中包括生长痛。这个虽然不是疾病,但是却会给孩子带来痛苦。那么,孩子生长痛怎么办? 孩子生长痛怎么办?按摩热敷可缓解疼痛有些疼痛需要看医生 在孩子成长过程中,总要经受一些小病痛,生长痛就是其中的一种,它虽然不是病,但也会给孩子带来一些痛苦。哈尔滨市妇幼保健院儿保科主任医师蒋艳红介绍,...[ 查看全文 ]
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  • 牙齿痛怎么办 牙齿痛痛起来可以要人命,所以应该要重视,尽早治疗,也要采取正确的治疗方法,不要盲目靠打针以及吃药。治疗牙痛的方法是有很多的,要根据自身情况而选择。 从西医角度看,治疗牙痛可以口服镇痛药物,如安定、利眠宁等镇静剂,也可给予阿司匹林、去痛片、三七片、云南白药等止痛药暂时止痛。也可以靠手术治疗,洗牙、或者拔除患牙等。 中医的角度,可以从用药和针灸两方面入手。药物...[ 查看全文 ]
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  • 孩子生长痛爸妈怎么办 什么是“生长痛”? “生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“生长痛”。 生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调,导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的,过段时间就会消失,家长不必过于担心。 ...[ 查看全文 ]
  • 若是孩子生长痛怎么办 孩子生长痛怎么办 ?在宝宝成长的过程中,都会受一些小的病痛。其中包括生长痛。这个虽然不是疾病,但是却会给孩子带来痛苦。那么,孩子生长痛怎么办? 孩子生长痛怎么办?按摩热敷可缓解疼痛有些疼痛需要看医生 在孩子成长过程中,总要经受一些小病痛,生长痛就是其中的一种,它虽然不是病,但也会给孩子带来一些痛苦。哈尔滨市妇幼保健院儿保科主任医师蒋艳红介绍,生...[ 查看全文 ]
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    怀孕初期肚子疼 怎么办呢?怀孕后,准妈妈会有很多身体不适症状,肚子痛就是其中之一。虽然,怀孕肚子疼是孕早期的常见现象,但是,孕妇也要注意怀孕初期肚子痛是否出现了异常现象哦。 怀孕初期肚子痛怎么办? 孕妇的子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大,这时孕妇会出现不适,感觉肚子疼,但这种疼痛往往是轻微的,因此孕妇不必过于担心。但如果腹痛是一阵阵的,或是持续的下腹坠痛,就像来月经前或月经期...[ 查看全文 ]
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