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中医教你内功推拿法

  随着社会经济发展,人们生活水平的提高,再加上E时代的到来,电脑也进入了家家户户,且生活工作中的人们也都离不开电脑。由于整天进行电脑的操作,也就使得鼠标手的形成人数越来越多。那么关于鼠标手的防治,我们该如何进行呢,中医按摩帮助你。

  “鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。

  1、预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

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  2、捏揉腕关节

  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,活血止痛。

中医推拿调节你的运动神经

  中医推拿,指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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