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怎么选择适合适合自己的武术

  怎么选择适合适合自己的武术?世界武术五花八门,数不胜数,虽然它们的派别、动作、思想等方面都不尽相同,但都展现着力与美的完美结合。当然武术不只是用来竞技或伤人,练习武术还能有效锻炼身体。

怎么选择适合适合自己的武术

  不同的武术有着不同的锻炼效果,那么哪些武术最适合于你呢?下面就介绍几种武术给大家进行参考。

  泰拳

  泰拳是一种徒手搏击术,巧妙的运用拳、肘、膝、腿来进行搏击,是一种观赏性极高且攻击性极强的一种武术。练习泰拳会剧烈的消耗身体的能量,有效减少身体脂肪的储备量,并改善肌肉力量,使肌肉线条更完美。泰拳适合于有体育锻炼基础、身体强健的人。体质一般和意志力差的人最好不要练习泰拳。

  柔道

  柔道通过改变对手的...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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