如何改善肤质
如何改善肤质？女性们想拥有好肌肤吗？那么就多吃有益肌肤健康的蔬菜吧，这些蔬菜从内而外改善肤质，让肌肤更健康更年轻，来看看夏季如何养出好肌肤吧。
1、长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
2、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5、大豆
研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮糖苷配基），有助于改善皮肤松弛。
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