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春季养生的重点 应及时预防流感流脑和麻疹

  春季吃什么对精神好呢?虽然现在的生活水平也有所提高,但补脑也不一定要吃昂贵的保健品,吃一些补脑的食物可以缓解这些症状,平常注意多加补充,让您用脑更健康。

  1.酸奶

  多项研究表明,酸奶有清醒大脑的作用。

  2.辣椒

  辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化,保持呼吸顺畅,还能使人保持兴奋。

  3.蛋黄

  含有大量有益于记忆力的维生tulaoshi素B复合体和胆碱。

  4.豌豆、扁豆

  含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。

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2016-01-07 标签:

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