按摩可防腰椎疼痛等职业病

　　如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不(www.tulaoshi.com)适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。

　　1、小腿疼痛—按按承山穴
　　久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。
　　穴位位置：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。
　　按摩方法：此养生穴位按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。
　　2、眼睛干涩—刺激明眼穴
　　眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴。
　　穴位位置：左右手的大拇指中间的骨节上。
　　按摩方法：用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。