春季养生饮食篇 七大饮品去火又排毒

　　春季如何养胃健脾？胃对我们是非常重要的，一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。春季是个养胃健脾的大好时节，下面专家支招教大家如何养好脾胃。

　　1、要健脾养胃，先养心情

　　脾胃是有感情的，情志养生也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

　　研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于情绪变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的晴雨表。

　　中医学很早就认识到情志伤胃，古代先贤对于胃病的治疗多重调节情绪。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。 www.tulaoshi.com