初学者怎么学太极拳
初学者怎么学太极拳？很多人初学太极拳不知道如何入门，怎样的练习方法最好，自然就无从下手。下面养生之道网为您介绍初学者怎么学太极拳，看看吧。 初学者怎么学太极拳？ 太极拳有许多练法，按组织形式、架式高低、环境条等有不同方法，根据实际情况，这些方法可以单独使用，也可以结合练习。但是太极拳是终身不尽之学，每见数年纯功，TuLaoShi.com尚有不能运化者，所以初学太极拳不管采用哪种方法，都必须在方法对头情况下多练，才会有所得。 1、重复练习法 就是反复地练习基本动作或拳套。在一次练习中，重复数十次练习，以前许多大师，都是靠日练百遍重复练习而练出真功夫的。 2、变换架式法 太极拳有高、中、低三种架式，高架子近似站立状态练习，低架子要求大腿与小腿近似坐立状态练习，中架子介于两者之间，根据体力及目的可以选择一种或交换练习。 3、配乐练习法 伴随美妙的太极音乐练习也是一种促进身心放松的好方法。 4、变换条法 可以在改变通常练习条情况下练习，如在夜间练习，在不太平坦地面练习，以促进平衡能力锻练。 5、反架练习法 练习相当熟练后，不妨反架由左向右练习，能提高练习难度，促进身体平衡发展。 6、不同人数练习法 有条的地方可以组织集体、分组练习，互相...[ 查看全文 ]
