推拿改善疲劳舒肝名目

在中医五行学说里，怒伤肝，肝属木，对应的器官就是目。肝气通于目，在十二经脉中，唯有肝脉是本经直接上连目系的。虽五脏六腑之精气皆上注于目，但目为肝之窍，尤以肝血的濡养更为重要。此节动作可以调动肝脏的精气，使眼部气血充盈，眼部的微循环加强，新陈代谢旺盛，视力得以恢复。 　　擦大腿 　　双手抱紧一侧大腿根部，用力向下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次，具有促使关节灵活、增强腿肌、防止腿病等作用。 　　揉腓肠&nbwww.Tulaoshi.comsp;　　以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，具有疏通气血、加强肌力的作用。 　　掐跟腱 　　以拇指、食指掐跟腱，每侧掐20次，具有改善足部功能、消除下肢疲劳、增强脚力的作用。 　　搓脚心 　　双手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次，具有导虚火、舒肝明目的作用。 　　肝一肺经一大肠经一胃经。读嘘字时，引气沿肝经的路线由腿的内侧上行，经腹部、胸部，在胸部与肺经相接，沿手臂内侧到大拇指少商。两臂向面部合拢，气沿大肠经的路线从手臂的外侧到鼻孔旁迎香穴，再与胃经相接，循胃经路线下行，沿腿的外侧到第二脚趾的历兑穴。 做功时眼部有热、湿或胀、麻等感觉均属正常。