对于肥胖的人来说,体重持续增加的主要因素,这里主要有两个,这一过量进食一些高热量的食物的;这二是我们缺乏锻炼的,往往没有足够的运动量。不过我们怎么减肚子呢?
肚子上的赘肉也是逃不过这两个原因!排毒不畅与便秘问题,多余的老旧废物与毒素会大量被吸收到肠道内,也会令腹部上的赘肉增多!
怎么减肚子Step 1 准备运动
1、舒服地全身躺卧在床上,放松身心,缓缓从鼻子深深吸气,注意不是呼&www.tulaoshi.commdash;—地吸气,而是类似哈——地深呼气,然后从嘴巴长长地呼气。吸气的时候,...[ 查看全文 ]