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胡萝卜汁的减肥方法

  胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁,由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。

  减肥的精髓无疑是提高新陈代谢能力,健康排毒,燃烧热量。所以几乎是所有的新鲜蔬菜都对减肥有利,而胡萝卜这种营养及其丰富的食品更是瘦身之宝。

  胡萝卜含有红萝卜素,维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等,这些丰富的营养可以提高新陈代谢,降低体重。排除肥胖者身体里多余的脂肪和水分。同时还能提高免疫力,巩固视力,调整身材的同时,增强身体素质。

  有研究表明,β胡萝卜素可以干扰类固醇的合成。饭前喝胡萝卜汁的方法,其原由是减少脂肪的合成和沉积。

  做法一

  制作材料

  主料:胡萝卜150克,鸡蛋50克

  调料:蜂蜜5克,香油3克

  制作流程

  1、将胡萝卜搅碎取汁;

  2、将水烧开;

  3、将鸡蛋打碎,倒...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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