炎炎夏日 锻炼你要注意什么

炎炎夏日 锻炼你要注意什么的相关文章

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  炎炎夏日 练习瑜伽应该注意什么？

  标签：瑜伽 养生 健康

  任何一种针对身体的练习，如果没有很好的热身过程都有可能受伤，瑜伽也不例外。这里我们推荐大家在每一次练习前，都应该做一些简单tuLaoShi.com的伸展和关节活动。以下是具体的姿势： 拧转战士一式 作用：按摩脊柱，刺激内脏器官，增强脑部供血，梳理膝关节、收束大腿和腰、腹部肌群。 动作：基本站姿，目视前方。右脚向后滑出一大步，弯曲左腿90度，左髋与左膝平行。上体保持面向前方，...[ 查看全文 ]

  龙湖vans

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  炎炎夏日 清凉安胎

  标签：孕期

  炎炎夏日 清凉安胎     很快夏天又要来到了，对于很多怀孕的妈妈来说真是个头痛的事情。因为怀着宝宝，孕妇的身体新陈代谢加快，汗腺分泌增多，很易出汗。孕妇比一人都要怕热，但又不能随意吃冰凉解暑的食物，如何才能做到清凉与养胎两兼顾？     适时的穿着宽松棉质的衣物，勤换衣，保持身体自身卫生，坚持每天用温水洗澡，可tulaoshi.com以达到...[ 查看全文 ]

  长虹97

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  炎炎夏日如何健康养生

  标签：夏季养生 养生 健康

  合理宵夜最重要，大快朵颐的同时也要注意保护健康。炎炎夏季，全国都进入了高温多雨时节，除了去海边和山里避暑，或者去优衣库买件清凉的衣服，不少人还喜欢夜里在大排档撸个串、烧个烤，来点麻小和生蚝，最好还是变态辣，再配上冰啤和大西瓜，算是以此解暑，真是幸福得像花儿一样。 然而，吃不到宵夜，心痒；吃多了宵夜，菊花痒。刺激性食物常常给肠胃带来巨大负担，引起腹泻等病症。拉肚子时菊花...[ 查看全文 ]

  Mac陳冠希

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  炎炎夏日 孕妇冲凉的注意事项

  标签：怀孕

  夏季天气炎热，准妈妈更加会汗流浃背，每天的冲凉是少不了的。不过，小编要提醒 孕妇 ，夏天冲凉要多加注意哦。避免出现不必要的意外。下面一起来看看夏天孕妇冲凉的注意事项吧。 妇科专家表示，怀孕以后，女性皮肤上皮屑会增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁，还能促进血液循环、消除疲劳。 然而次数要适当，夏季酷热，每天洗澡可以两次，...[ 查看全文 ]

  beyondaa1984

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  炎炎夏日小心“泳病”上身

  标签：夏季养生 养生 健康

  根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。 .hzh {display: none; } 按照中医的观点，心脏有主血的功能，也是汗液的生成、排泄的器官，夏天天气炎热，人容易出汗，出汗多了，自然增加心脏的工作量，因此，夏季养“心”是养生第一要务。 夏季养生要特别防止心脏“着凉”。也许人们听着颇为不解，炎热的夏季应该是防暑降温，心脏岂有“着凉”之说？ 正是因为...[ 查看全文 ]

  年少无知931

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  炎炎夏日 如何保证BB安全？

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  宝宝身子多娇贵 空调吹得不吹得   乍暖还寒的春季一过，炎热的夏天就要来临了。很多地方夏天都比较炎热，温度一般都达到30多摄氏度，有些地方甚至超过40摄氏度。在如此炎热的情况下，应该让宝宝吹空调吗？小编现在就告诉妈妈们答案。   应该让宝宝吹空调   很多妈妈们担心宝宝吹空调后容易感冒。其实，在炎热的夏季，只要妈妈们稍微注意，一般情况下...[ 查看全文 ]

  盖州城

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  炎炎夏日 儿童饮食3要诀

  标签：夏季饮食 育儿知识 怀孕 孕妇

  夏日炎炎，宝宝更容易感冒 最近最高气温连续几日都是34-35摄氏度，很多妈妈怕宝宝中暑，纷纷给宝宝剃小光头，喝绿豆汤，采取了多种的避暑方式。殊不知，炎炎夏日由于室内外温度不均，宝宝更容易感冒。 三大宝宝群体更容易感冒 想要让宝宝健健康康地度过夏天，远离感冒就要对自己的宝宝所处的环境有一个了解，保健医师介绍有三类群体的宝宝更容易感冒。 第一，睡觉时爱踢被子的宝宝更...[ 查看全文 ]

  知心喜哥哥

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  炎炎夏日 孕妇能吃羊肉吗

  标签：孕妇食谱

  怀孕七个月吃什么好     对于孕妇来说，营养有着相当重要的作用，若整个孕期营养跟不上，就容易导致出现一些问题。那么，孕妇吃什么好呢？特别进入孕晚期的七个月孕妈咪来说，更需要保证营养的充足均衡。     孕7个月时，胎儿的生长速度较快，准妈咪们需要为宝宝提供大量的营养，以满足其生长需要。为保证体内有足够的蛋白质，平均每天应摄取75~9...[ 查看全文 ]

  jinfengqq123

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  炎炎夏日如何给宝宝开胃

  四个月宝宝辅食 1．米粉 原料：1匙米粉，温水 做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。 功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 3．...[ 查看全文 ]

  天无罪

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  炎炎夏日巧用瓜果防治疾病

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  药食同源，中医用来治病的中药有些就是我们平常的食物，简便有效而无副作用。夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。 桃 性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。 ①肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加...[ 查看全文 ]

  每天甜

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  炎炎夏日不怕晒 图老师夏日如何防晒

  标签：防晒

  防晒概念 大家每天都在说防晒，防晒究竟防的是什么?通常我们防晒防紫外线，实际上紫外线分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中能辐射到地面的是UVA和UVB。UVA即“室内紫外线”，是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。 UVB即“户外紫外线”，可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起...[ 查看全文 ]

  崽子

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  炎炎夏日如何呵护宝宝皮肤

  标签：宝宝皮肤 育儿知识

  炎炎夏日宝宝皮肤怎呵护 炎热的夏天就要到了！ 宝宝要度过一个健康的夏天，爸爸妈妈们需要知道和准备些什么？常见的小问题小毛病都会是什么呢？如何预防？如何应对？…… 新爸新妈是不是担心得更多一些呢？ 现在，一起来备课吧。 第1课：痱子 痱子是夏季最常见的宝宝皮肤病，比较多发生于肥胖、脾气急躁、爱哭闹的宝宝。患病发热的宝宝也比较容易出痱子。 天气炎热使宝宝出很多汗，汗液可将尚未发育...[ 查看全文 ]

  whkylly

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  夏季养生：炎炎夏日 吃什么能预防中暑

  标签：夏季养生

  炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况？ 补充水分、无机盐： 高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升；强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。 补水方法以少量多...[ 查看全文 ]

  牌九v

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  防中暑5妙招迎接炎炎夏日

  [标签:内容22 夏季怎么给宝宝谨防暑热？ 通常中暑是突然而来，当然在此之前会有一些迹象，比如宝宝口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身体无力；轻度中暑时，体温突然升高，面色发红而皮肤干热，待到重度中暑时，宝宝会面色苍白，脉搏细弱、呼吸加快，神智不清，甚至抽搐。当宝宝出现这些症状时应积极进行紧急救助。 夏季怎么给宝宝谨防暑热Tulaoshi.com 一、居室内温度和湿度不可...[ 查看全文 ]

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  炎炎夏日莫要自己油光满面

  标签：控油

  去油 第一步：补充 维生素 b2 .hzh {display: none; } 肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素b2导致的，想要去油第一步得从根源做起：补充维生素b2。多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。 去油 第二步：扫油 想要在短时间内就能摆脱满脸油光的状况，靠补充维生素b2是不能完全实现的，此时我们要做的工作就是扫油，就是给肌肤做清洁。选择...[ 查看全文 ]

  好2361773053

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  炎炎夏日你会健康喝水吗

  标签：育儿知识

  炎热的夏季，我们身体排汗多，需要补充更多的水分。除了可以从食物中摄取少量的水外，大部分还要靠饮水来补充。 如今，重视喝水的人越来越多了，但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。 有人误以为水喝得越多越好，...[ 查看全文 ]

  2055Linda

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  炎炎夏日 高温瑜伽习练需要节制

  标签：瑜伽 养生 健康

  眼镜蛇式 主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线 俯卧开始，慢慢(图老师整理)依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 蛇式变化式 主攻：让胸挺出来 这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 后仰式 主攻：让胸与地心引力...[ 查看全文 ]

  老衲丶袒胸露乳

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  炎炎夏日 做好准备再怀孕

  标签：孕前

  孕前检查，n点须知 建议必查项目： 血常规(血型) 及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。 尿常规 有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果...[ 查看全文 ]

  liujun220712

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  消暑靓肤食物 助阵炎炎夏日

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食方面注意多食清淡解暑食物。 汤粥健体补水分 夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉...[ 查看全文 ]

  bwangdianpeng

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  炎炎夏日鸡蛋美白七法

  标签：美容

  导读：喜爱美白的MM也许尝试过许多种方法。这里，教你用最常用的鸡蛋制作几款美白面膜。简单实用的同时，还能为你的美白练功坊加入神奇的一笔呢！一起来试试看吧。 蜂蜜蛋白膜 新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一小汤匙，将两者搅拌均匀，临睡前用干净的软刷子将此膜涂在面部，期间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促...[ 查看全文 ]

  axzsjbgs

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