秋冬养生最适合的保健瑜伽动作

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  居家热瑜伽 冬季最适合

  标签：瑜伽 养生 健康

  有些女人，不管怎么吃都不发胖，面对这样的人，你除了羡慕就是无奈，这个时候不如抓紧时间改变一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快来练图老师小编推荐的拜日式瑜伽动作，这几个瑜伽动作，可以拉伸腿部，同时收紧腰部，摆脱梨形身材，帮你打造窈窕身材。 拜日式瑜伽 step1 站姿，双脚并拢，双腿伸直撑地，双臂伸直自然垂下，并紧贴身体，肩膀向后方打开，胸部挺起，眼睛目视前方。 ste...[ 查看全文 ]

  平凡小王爷

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  白领最适合练什么瑜伽

  标签：瑜伽 养生 健康

  白领最适合练什么 瑜伽 ？瑜伽是非常适合白领一族的室内运动，可以缓解颈椎腰椎的酸痛。那么什么瑜伽对上班族具有更好的 养生 功效呢？下面养生为您介绍白领最适合练什么瑜伽，看看吧。     白领练瑜伽有什么好处？   瑜伽放松功使放松状态下的大脑皮层水平下降，交感神经系统的兴奋性下降，机体耗能减少，血氧饱和度增加，血红蛋白含量和携氧能力提高，消化机能提高，...[ 查看全文 ]

  Hacker流星

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  夏季养生：最适合夏天的养生汤水

  标签：夏季养生

  夏天天气炎热，人们需要给身体补充足够的水分，仅仅靠喝水是不够的，可以通过食用汤水达到补水的目的，下面为大家介绍几种 最适合夏天的养生汤水 ，希望能够对您有所帮助。 专家介绍说，最适合夏天的养生汤水有： 清热解暑、减肥瘦身可吃冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是集减肥瘦身双重功效于一身的汤水。海带可以增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜可以清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但...[ 查看全文 ]

  c唯美y

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  冬季养生最适合吃萝卜

  标签：四季养生

  冬季养生是很多人都提倡的，因为冬季天气寒冷，适合滋补身体，但是食物种类那么多，自己该吃哪些食物，可以起到了滋补的作用呢?专家在此时建议吃一些萝卜，因为在萝卜之中含有了大量的营养，可以帮助人们滋肾养气，是一种不错的冬季食物。 胡萝卜对于冬季养生来说，是可以有更好的补气健胃的作用的，胡萝卜是萝卜家族里的“平民人参”。中医认为，胡萝卜中富含的胡萝卜素可以补中气、健肠胃、壮...[ 查看全文 ]

  whkylly

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  冬天最适合按摩的养生穴位

  标签：养生 健康

  冬季是疾病高发的季节，所以在冬季人们特别注重养生。那么在中医历史非常久远的我国，穴位养生当然是比不可少的，今天图老www.Tulaoshi.com师图老师小编就为你介绍最适合冬季按摩的养生穴位，下面就跟随图老师图老师小编一起来看看吧。 肾为先天之本，生命之根。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕...[ 查看全文 ]

  永戮月

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  7种瑜伽类别 选择最适合自己的瑜伽类型

  标签：瑜伽

  一些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，一些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有一些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《一位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的一项运动。 与此同时，近两年一些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那么，这些瑜伽课程究竟有哪些不同？适合哪些不...[ 查看全文 ]

  白菜

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  夏季养生：最适合夏季养胃的蔬菜

  标签：夏季养生

  红薯可养胃去积 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。   南瓜细软易吸收 很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳...[ 查看全文 ]

  jbbsnswb300757

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  夏季养生：最适合夏日养生的7种汤水

  标签：夏季养生

  夏天，高温的天气，让我们都没什么胃口，可是在这炎热的天气里我们每天都需要给身体补充大量的水分，这样才能体力充沛!那么，夏天养生要喝哪些汤比较合适的呢?下面的7种汤水，是最适合夏季养生的。 1. 绿豆汤——清热解毒、止渴消暑 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 2. 冬瓜汤——养胃生津...[ 查看全文 ]

  暖色cheeck

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  “莫扎特”最适合胎教

  如何刺激胎儿的感官世界(图) 如何刺激胎儿的感官世界 为准妈妈的你，用全部的身心在关照你未出生的小宝宝，希望他聪明，希望他漂亮，并且你常常抚摸着肚子和他说话，甚至你相信宝宝都能懂得你的每一样心思。而他那似乎传递给你的每一点细微小动作都牵动着你的感官神经！那么就让我们细细调理，从感官开始，生个伶俐可爱的健康宝宝！ 视觉：看不见辐射的伤心 ●应在计划怀孕前3～6个月期间到医院做全身...[ 查看全文 ]

  A女人都是骗子

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  最适合秋季吃的健康养生食物

  标签：秋季养生

  秋季在精神调养上也应顺应季节特点，以收为要，做到心境宁静，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。如何才能保持心境清静呢?简单地说，就是要清心寡欲。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。在现实生活中，则要求人们把精力多用在工作上，而不要争名在朝，争利于市，多做好事，多做奉献。另外，秋天固然天高云淡，硕果累累，令人愉悦，但难免也有凄风苦雨。自然界的秋风、秋雨常令人...[ 查看全文 ]

  虎珀4

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  夏季养生：什么是最适合夏季的饮食

  标签：夏季养生

   夏季的时候我们生活中的水果和蔬菜的种类都是比较多的，我们也会有很多选择，但是其实很多东西也是比较有特点，每类东西里都有一个是最合适夏季的，下面我们就给大家说说什么是最适合夏季的饮食吧。 最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失...[ 查看全文 ]

  伴生矿999

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  最适合胎教的音乐

  一分钟儿童性教育片 别忽视早期性教育 一分钟儿童性教育片 别忽视早期性教育  近日，一段时长1分钟的儿童性教育短片爆红网络，不少幼儿家长甚至直呼靠谱、不用再纠结怎么跟孩子解释‘我从哪儿来’之类的尴尬问题了。  这部短片名叫《一分钟性教育—给未成年人看的小电影》。教育专家表示，目前国内针对儿童性教育方面的资料非常少，而社会的...[ 查看全文 ]

  流氓犯林海峰

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  哈他瑜伽视频教程 最适合瑜伽初学者

  标签：瑜伽入门 瑜伽

  哈他瑜伽视频教程 哈他传统瑜伽课程的特点在于它体位操练中动作缓慢,轻柔,舒服,安静。经过操练可协调身体中的六大体系, 增强操练者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提高。身体上的活跃改变会给操练者带来心灵上的放松与安静，能够活跃地面临外界的各种压力。 提高身体的健康和年青程度，净化心灵。持之以恒的操练能协助推迟身体的老化，减轻体内集合过多的压力。经...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生：最适合盛夏吃的5种美食

  标签：夏季养生

  天气越来越炎热，很多人因此而精神不振，食欲也越来越差，下面为大家介绍 最适合盛夏吃的5种美食 ，希望能够对您有所帮助。 专家指出，最适合盛夏吃的5种美食是： 苦菜   如苦瓜、苦菜、芥蓝等。中医认为，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。苦味菜一般都是凉拌着吃，特别清火。 鸭肉 鸭肉性凉，特别适合热天吃，而且不容易上火。最受人欢迎的鸭肉菜是鸭肉炖海带，经常吃可以...[ 查看全文 ]

  mxeysffi491961

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  夏季养生：最适合夏日养生喝的汤汤水水

  标签：夏季养生

  1.清热解毒、止渴消暑 “绿豆汤” 夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 2.养胃生津、降胃火 “冬瓜汤” 冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的...[ 查看全文 ]

  haoren19830317

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  养生保健：窗外冷风呼啸 室内冬天空调开多少度最适合？

  标签：保健 养生保健

  现在，全国已经正式进入冬季了，面对寒冷的冰天雪地，最好的保暖方式莫过于在家开空调享受暖气了，但是空调虽好，可是当中的弊端我们也不能忽视，那么，冬天空调开多少度最适合呢？ 其实，冬天开空调也算的上是一门学问，这个技巧要是掌握的好，对于人体的保暖御寒以及健康都有不小的作用，反之，会让我们得上“空调病”，那可就得不偿失了！对于现在热议的话题“冬天空调开多少度”，...[ 查看全文 ]

  极度暧昧

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  习武也养生 最适合你的功夫课程介绍

  标签：太极拳 养生 健康

  补肾功法是太极拳中的一种功法，动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，可有补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右之功用。 功法动作： 直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从tulaoshi脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交...[ 查看全文 ]

  任何贴只进一次

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  夏季养生：最适合夏季吃的有哪些食物

  标签：夏季养生

  夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。 饮食原则 夏季天气炎热，应谨遵下面的饮食守则： 一是勿忘补钾。人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物。 二是最宜清补。应选择鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、香菇、银...[ 查看全文 ]

  所以ok

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  哪种奶粉最适合宝宝

  标签：奶粉 宝宝

  哪一种奶粉更适合你的宝宝 以前要给宝宝选择一种奶粉可能会很简单，只需要在牛奶奶粉、大豆奶粉或者天然奶粉中选择就可以了。但现在除了以上几种基本类型的奶粉以外，你还能看到一些不含乳糖奶粉、含DHA 和ARA奶粉和专为早产婴儿而设的奶粉等等。除此以外，还有各种不同的牌子，包括美赞臣、安婴宝和雀巢等。 我应该选择哪种牌子的奶粉? 所有的婴儿奶粉都是根据国家生产和营养标准而出产，同时会含有尽...[ 查看全文 ]

  tianwangxing15

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  哪个季节受孕最适合

  三个坏习惯会降低受孕率 1.不正常作息时间降低受孕率  靓女大多喜欢过夜生活，喝酒、泡吧向来都是她们解压放松的首选。然而，研究表明，吸烟酗酒不但是优生优育的大敌，而且也是引发不孕的原因之一。 女性吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。过量饮酒可危及**系统功能，导致内分泌紊乱，酒精也会妨碍女性**的发育和成熟。 与吸烟一样，...[ 查看全文 ]

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