炎热夏季情绪也需适时消消暑相关文章推荐,2019夏季养生,夏季养生知识,养生,健康

炎热夏季情绪也需适时消消暑的相关文章

夏季养生：夏季炎热易上火消暑红黑榜食物

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夏季温度最高的时候会飙到40度以上，所以夏天总是给我们酷热难耐、闷热的感觉。正是因为炎热的原因，如果我们长时间在太阳下伫立是极易中暑的，因此在平日应该多吃一些消暑降温的食物。但是夏季食物那么多，想要防暑应该多吃哪些食物呢?哪些食物又要避免多吃呢? 红榜西瓜：西瓜营养丰富，含水量充足，是补充人体散失水分的佳选。但西瓜吃多了易伤脾胃，脾胃虚寒、消化功能差的人应少吃，尤其慎吃冷...[ 查看全文 ]

现实社会就是钱
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炎热夏季帮准妈妈消暑的饮料

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夏天由于气温极高，人体会大量出汗，因此及时补充水分是准妈妈防暑的有效手段之一。准妈妈们在夏天里要养成经常喝水的好习惯，每天至少要喝喝2升水，因为夏天出汗多，孕妇代谢旺盛，所需水分较多，因此不要等到口渴时再喝水，因为口渴时就表明身体已经缺水了，同时吃饭时多喝汤，可以补充因出汗丢失的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，总会有倦怠、疲乏之感，喝些含钾的茶水可缓解这种情况。夏季并不...[ 查看全文 ]

诉苦309
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夏季养生：8款消暑养生粥解除夏季炎热烦闷

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夏季炎热烦闷，多喝粥既补充水分，可消暑宁神。像柏子仁粥、银耳莲子粥、薄荷粥、藿香粥、金银花粥等，都是夏季清热解暑的良品。夏季，需多喝粥既补充水分，若做成冰粥，更可谓透心凉了。下面介绍一些夏季养生粥和这些粥的普通做法，望能助你平安度过夏天。 1、皮蛋瘦肉粥材料与做法：皮蛋2只，切成粒;瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再...[ 查看全文 ]

悬崖上的帅哥丶
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夏季养生：酸梅汤炎热夏季最消暑的饮料

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炎热的夏季里，多数人家会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此. 酸梅汤的药用功效酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。《本草纲目》说：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”它能除热送凉，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾。乌梅一种中草药，用未成熟的青梅干燥后熏制而成...[ 查看全文 ]

温文有礼
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夏季来临也需“防寒”

标签：夏季养生养生健康

夏季来临，气温日渐升高，市民每天在家里、车里、商场、办公室都离不开空调；很多市民已开始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降温。殊不知夏天湿气很重，这些生活方式都会导致暑、湿等邪气侵袭人体，出现暑热头晕、热伤风、肠胃不适等临床症状。所以夏季不但要防暑，还要防“寒”。空调是现代生活的一大发明，也正是空调给很多人吹来夏天的“寒”，过度吹空调，冷风会让汗腺紧缩，身体的热量无法...[ 查看全文 ]

果果麻花
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炎热夏季新生儿需防脱水热

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如果此时是宝宝的第一个夏天的话，新手妈妈就要为新生儿做好预防脱水热的工作哦。天气过于炎热，孩子是很容易出现脱水热现象的。因此，在日常生活中的预防工作是很有必要的。新生儿预防脱水热的方法持母乳喂养，多喂水。夏天宝宝代谢旺盛，需要的营养物较多，而消化吸收功能受高温的影响相对不足。母乳最符合孩子的营养需要又易于消化吸收，因此，坚持母乳喂养对宝宝安全度夏非常重要。除此外，还可...[ 查看全文 ]

牵着尼玛当你爸
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夏季养生：炎热伏天五大饮食方法帮你消暑

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今年的二伏天气是比较长的，有足足的二十天的，所以今年也感觉是特别的炎热的，尤其是在伏天里更是炎热的，所以夏季伏天消暑降温就是我们应该知道的，下面我们就给大家说说如何在饮食上消暑降温吧。一、鱼类—小暑黄鳝赛人参民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，...[ 查看全文 ]

游荡oo
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夏季养生：夏季消暑六妙招不开空调也凉快

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夏季天气炎热，三四十度的高温一般不开风扇、空调都无法忍耐。但是夏季如果常吹风扇空调又很容易得风扇病和空调病。因此，今天给大家支支招，让你在炎热的夏天不用将空调开的很大也很凉快。 1.挂上湿窗帘 ——当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。 2.自制“小...[ 查看全文 ]

清水预留
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夏季养生：夏季食疗养生也需“辨体”

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夏季进补有讲究，并非一味的食用只补品吃了就可以了，也并非多多益善。养生保健专家提醒大家，夏季进补需要辩体识补，可食用新鲜水果、蔬菜、豆类食物，适当多吃滋阴润燥的食物，如芝麻、西瓜、蜂蜜、梨、甘蔗。同时，在进补的过程中，要注意以下几点：第一，忌乱补。比如如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。第二，忌慕名进补。并非价格越...[ 查看全文 ]

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夏季不用空调也凉爽消暑9小妙方

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如何消暑降温，而又不用把空调开得很大TuLaoShi.com呢？今天图老师小编来教大家一些简单易操作的降温方法，帮助大家清爽度过夏日。 1、挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。 2、自制“小空调” 室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰...[ 查看全文 ]

爱尚陈雪蕾
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夏季养生：炎热之季不利消化饮食需以清淡为主

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在炎热的夏季人的消化功能都比较弱，尤其是老年人，那么我们在夏季应该怎样饮食才能让我们身体更健康呢，下面我们一起来看一下：炎热夏季请把你的饮食放清淡夏季炎热，人的消化功能相对较弱，应多食用像冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥等清淡食品。少吃肥腻煎炒食品，多食青菜水果，像西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免中暑。每天还要补充水分，最简单的是多饮开水或淡盐水。喝...[ 查看全文 ]

home影子yu
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夏季养生：消暑小常识:炎热天气防火降温是关键

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夏季气温很高，每天流汗丢失相当一部分的水分，而且稍不注意就容易中暑，因此防暑降温就变得很重要。只是在夏季，我们应该怎么做才能防暑降温呢?很多人都好奇吧?接下来就和大家说说防暑常识。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。二、口渴后不宜狂饮。劳...[ 查看全文 ]

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夏季咽喉干痛也需“养肺”

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炎炎夏日，中暑时有发生。《美国新闻与世界报道》网站7月2日载文，刊出美国国立卫生研究院衰老研究所（NIA）推出的“夏日中暑特别提醒”。 .hzh {display: none; } 美国衰老研究所专家指出，中暑分为先兆中暑、轻度中暑和危及生命的重度中暑。主要症状有无力、痉挛、头晕眼花、耳鸣、心悸等。中暑涉及多种因素，其中包括：室外气温高、总体健康状况及个人生活方式等，以下人群尤其要注意预防： ...[ 查看全文 ]

向日葵大班班
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夏季养生：消暑食物：夏季降温消暑多吃10食物

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一到夏天，因为烈日炎炎的气候，许多人就会食欲不振，但是每天我们要消耗能量如果不吃东西身子又会受不了。因此在夏天，大家也还是要重视饮食问题。不过相信很多朋友不知道夏天应该吃些什么，那就给大家推荐一些消暑食物。 1.莲子。热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。 2....[ 查看全文 ]

我的眼泪谁懂得
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夏季养生：夏天喝粥更消暑再好也不能天天喝

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一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。夏天喝粥更消暑天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会...[ 查看全文 ]

利琴a
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炎热夏季服饰搭配图片

标签：服装搭配

夏季如何清爽搭配，首先瞧瞧夏季服饰搭配图片和夏季服饰搭配方法吧!现在“热死了”这个词儿可是天天被大家挂在嘴边。所以这个夏天必须凉快，那么究竟如何穿得清凉了，来应付高温天气呢?现在不防就跟小编来看看夏季服饰搭配图片，学习学习夏季服饰搭配方法。夏季服饰搭配图片拼接连衣裙+白色的增高帆布拖鞋一款清新的蓝色与高雅黑色的拼接连衣裙，再搭配一又休闲的增高帆布拖鞋。今年最流...[ 查看全文 ]

倾慕年
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夏季养生：夏季消暑清心粥

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在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效...[ 查看全文 ]

大波音哥哥
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夏季养生：炎热夏季可以去火的美食

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夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁、苦菜、...[ 查看全文 ]

XCWDYZ
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夏季养生：炎热夏季应该多吃的食物

标签：夏季养生

夏季的时候，天气是比较的炎热的，细菌也是比较容易生长的，对我们的健康的影响也是比较大的，所以我们生活中的有些食物也是有助于我们消夏的。 “酸”味食物：夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸...[ 查看全文 ]

瞬间殇
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夏天消消暑冬瓜茶如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

夏天消消暑冬瓜茶 1.冬瓜连皮带籽洗净，切细丁。 2.冰糖，红糖敲碎。 3.冬瓜加入红糖腌制半小时左右。 ...[ 查看全文 ]

褐瞳贤子
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