寒冷冬季5个防病保健小常识
冬季的严寒在人体身上的最直接表现，可以说是血压的升高，因此，冬季是一个不能不重视血压的季节。据日本健康百科网站报道，日本大学医学系综合门诊中心循环内科久代登志男所长建议称：“冬季血压容易上升，在进行入浴或外出等温度变化剧烈的活动时应当特别注意。”
冬季血压上升原因：冬季易胖也是原因之一
久代指出，冬季血压容易上升有多种原因。他介绍称，冬季血压高压值相比夏季平均约高8-9mmHg，低压值相比夏季平均约高5mmHg。之所以冬季血压高于夏季，理由之一是冬季天气寒冷，血管因受冷收缩，导致血压升高。另外，冬季相比夏季，人体运动量减tulaoshi.com少，而富含脂肪的食物摄入增多，导致人体体重增加，另外，年底的各种聚会、聚餐导致饮酒量的增大也是血压升高的原因之一。据称，饮酒量增加会导致清晨高血压，而体重每增加一公斤血压约增加2mmHg。
高血压容易促进动脉硬化，血管变硬后血压也会进一步上升，恶性循环进而导致多种其他疾病的发生。在冬春交际气温差大的时节里，脑卒中、心肌梗塞等疾病的发生率增加约两成，增加的根本原因之一就是高血压的恶化。
冬季防高血压注...[ 查看全文 ]
