世界上最瘦女人：骨瘦如柴无法正常生活
女人上半身肥胖怎么减
女性上半身肥胖，包括有厚的后背，以及丰满的乳房等。当然，上半身肥胖还包括了大肚子等情况。所以女性上半身肥胖会很难看，一起来看看有肥胖上半身的女性要如何正确减肥。
女性上半身减肥运动推荐
女性因为不属于喜欢健身的动物，所以利用一些有对抗性高强度的运动项目是不适合女性的。而最适合女性上半身减肥的运动项目就是游泳。只要保持游泳，上半身的肥肉就会被减下来。游泳为什么会帮助女性减掉上半身的肥肉呢，主要是女性在游泳的时候，其用上半身处的肉去对抗水的阻力，从而引起上半身处的脂肪的燃烧，达到了减肥的效果。还有，在水中因为水的导热是相当快的，而且燃烧掉产生的热量，会快速地被水给散发了。对女性减肥来讲，是极好的手段。
女性游泳减肥，建议一个礼拜至少有四天的时间，每次游泳的时间要维持在一个小时以上，才会有减肥的效果。
饮食配合游泳达到减肥
当然，女性在游泳减肥的时候，也要搭配好饮食结构，否则减肥也成了白谈。饮食上请女性按照以下的方法进行。
1.多吃高纤维类的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。
2.吃蔬菜可以选择吃生的蔬菜，或者是水煮的蔬菜，这样能保存营...[ 查看全文 ]
2016-01-07
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