如何做到减肥后不反弹
维持体重不反弹，几大习惯要改正
对于很多爱美的女性来说，减肥永远是个不落伍的话题，其实，真正的减肥还算是简单的，关键还在于要维持体重却并不是那么的容易。因为当爱美的女性陶醉在减肥后所呈现的完美身材时，往往难以把控住自己的嘴巴，还是会对美食难以抵御。不过，这样的反反复复其实很伤自信心的，之所以会有反复，其实还是因为生活中有一些不好的生活习惯。
不再有称重的习惯
在成功减肥后，身材已经逐渐恢复到理想的状态，这时候对于那些意志不太坚定的人来说，他们就往往不会再有称重的习惯了。不过，这样的习惯我们还是要及时改正的。因为体重是减肥成功与否最好的指标，我们只有养成天天称重的习惯，这样我们就可以及时关注，并可以远离肥胖困扰。
逐渐的增加食量
其实很多的肥胖者都属于吃货，对于他们来说，美食是难以抵挡的，因此，当他们面对美食的时候，要是在减肥的过程中，他们就会时刻告诫自己不能吃，可是，当自己的体重渐渐下来后，他们的那道防线就不再了。其实，这时候还是很危险的，要是我们不能控制好食量的话，很容易会毁掉之前因为努力减肥的成果。
2016-01-07
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