冬季肠胃保养必牢记的原则
肠胃不适是一件非常闹心的事，胃部难受暂且不说，影响食欲只会让身体更加受折磨。尤其是冬季天气寒冷，加上春节回家期间饮食不规律更容易引发胃肠疾病。那么，冬天应该如何保养肠胃呢？应遵循哪些原则呢？ 为何冬季肠胃疾病多? 冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补。但很多市民由于进补过急过猛，出现消化不良、腹泻、腹胀或腹痛等一系列肠胃急病，结果不但导致身体不受补，还引发肠胃新的病变。 专家提醒市民，冬季进补，首先要呵护好我们的肠胃。除了改善用餐习惯、进行针对性的饮食调理外，合理用药调理也很重要。防治肠胃病，遵循防、养、治的原则，就能让胃肠平安过冬。 冬季保胃牢记三原则： 一、防： 首先注意胃部保暖，及时增添衣物;其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。 二、养： 肠胃病，三分治，七分养，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃;晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。 三、治： 一旦肠胃急病要早治疗，最好选择中成药而非西药调养兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。 专家建议身边常备一些太极藿香正气液类纯中药调养肠胃，对肠胃进行全方位修复，腹胀、腹泻、消化不良的肠胃不适症...[ 查看全文 ]
