立秋感冒过后咳嗽怎么办
虽然现下正值立秋时节，但天气依然炎热，因此在三伏与立秋交替的季节里该如何清热泻火又防燥呢？看看都有哪些食物可以帮助到大家的？ 炎炎夏日，为了去除燥热，需要多吃一些清热泻火的食物。 辛温燥热的调料宜少用 应用清热类食品旨在纠正热邪为患，辛温燥热的调料与这类食品功能相反，会与清热的作用抵消。 在烹饪方法上，炎夏酷暑，应少用红烧煎炸等方法处理食品，花椒、大料、辣椒、桂皮、干姜、茴香等都是大热调料，尽量少用。以清淡平和之物配合清热食品最相宜。 烟火熏烤食品也容易使人生热，故加工食品尽量水煮或用开水焯过，凉拌清炖，少用调料，避免浓重厚味。 清热未必要吃冰 应用清热食品应适度为宜，清热不一定非要吃冷饮、冰激凌等。 夏季人体消化功能本来就处于四季的低水平，腹泻、呕吐容易发生。多吃寒凉食品稍有不甚容易招致脾胃失调甚至虚寒症的发生，特别是老人、儿童、慢性病患者。所以食用这类食品应注意程度，不是越凉越好，也不是越多越好，以适度为宜。 例如，伏天酷热，吃冰解渴就容易伤胃。冰箱冷藏的食物，老人及病人应少用，凉白开水解渴足以。清热食品最好不在空腹时食用，饥渴燥热之时，也不应突然大量食用寒凉之品，以少量慢用为宜。 清热食物需分类 酷暑里人体分解代谢加大，因此，夏季饮食...[ 查看全文 ]
