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向大家推荐四款白色食材

  平日里适当的吃些甜食,少吃一些酸味及辛辣食物可防肝旺。其实,良好的饮食调理对我们的身体也是一个很好的喘息机会,不要给它过重负Tulaoshi.Com担,吃一些清淡,防燥润肺的食物,给身体放一个假,调养几天,也许你收获的不仅是健康,还有美好的心情哦!

  春季咳嗽多吃白色食物

  白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物都可帮助我们解肺热,利咽喉。春节干燥,一些朋友喝水少,容易患上慢性咽炎,此刻,食疗方最好以白色食物为主。如:山药,莲藕,银耳等。

  ①山药属味甘性平之物,有清肝热之功效,可健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效。之所以说它非常适宜春季食用,是因为它能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾,又能补肾益精,使人体元阳之气充沛,增强人体抵抗力及免疫力。推荐:

  清炒四色山药、山药木耳炒肉片、小炒玉米山药丁。

  山药炒木耳★★★★

  推荐理由:主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点绿绿的青椒,让人看起来更有食欲。

  ②莲藕属味甘性寒之...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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