平日里适当的吃些甜食,少吃一些酸味及辛辣食物可防肝旺。其实,良好的饮食调理对我们的身体也是一个很好的喘息机会,不要给它过重负Tulaoshi.Com担,吃一些清淡,防燥润肺的食物,给身体放一个假,调养几天,也许你收获的不仅是健康,还有美好的心情哦!
春季咳嗽多吃白色食物
白色在五行中属金,入肺,利于益气。大多数白色食物都可帮助我们解肺热,利咽喉。春节干燥,一些朋友喝水少,容易患上慢性咽炎,此刻,食疗方最好以白色食物为主。如:山药,莲藕,银耳等。
①山药属味甘性平之物,有清肝热之功效,可健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功效。之所以说它非常适宜春季食用,是因为它能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾,又能补肾益精,使人体元阳之气充沛,增强人体抵抗力及免疫力。推荐:
清炒四色山药、山药木耳炒肉片、小炒玉米山药丁。
山药炒木耳★★★★
推荐理由:主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用、里面还点缀了一点绿绿的青椒,让人看起来更有食欲。
②莲藕属味甘性寒之...[ 查看全文 ]