我们的身体很神奇,有着自己的排毒系统,而且在不同的时间都有不同的器官在进行排毒。下面就罗列一下人体排毒时间表,看你是否疏忽了自己的排毒时间。
晚上9:00-11:00,淋巴开始排毒,免疫系统会活跃起来。你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量保持安静,这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作。
晚上11:00-凌晨1:00,肝脏开始排毒。你应该熟睡,不要熬夜。如果此时你不睡觉,你的肝脏就会过度劳累,影响排毒。
凌晨1:00-3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便胆排毒。
半夜到凌晨4:00,正是脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
凌晨3:00-5:00,肺开始排毒。平时咳嗽的人,此时会咳得更厉害,但不应该立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。
早晨5:00-7:00,大肠开始排毒,此时就是你上厕所的最佳时机。
早晨7:00-9:00,是小肠开始工作、排毒的时间。此时小肠开始大量吸收营养素以维持其功能。在这段时间,你应该吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏。
大家可以针对以上的人体排毒时间表,合理安排自己的作息时间,以利于身体排毒。
毒...[ 查看全文 ]