7款苦瓜减肥食谱苦中排毒开创享瘦新滋味

　　近年来，苦瓜减肥方法越来越受到人们的青睐，这是因为苦瓜素来有“脂肪杀手”的称号，不但可以有效地脂，而且还可以降低摄取的糖分。因此，苦瓜减肥已经成为很多mm夏季减肥的最佳蔬菜。

　　苦瓜减肥主要是因为苦瓜有丰富的维生素c，这种维生素c对于脂肪有很强的新陈代谢作用，此外，苦瓜丰富的膳食纤维，还可以使脂肪的吸收速度减慢。下面，图老师小tulaoshi.com编就为大家介绍7款苦瓜减肥的食谱，让各位mm可以有多种苦瓜菜谱的选择。

　　1、食苦瓜粉

　　可以将苦瓜研磨成粉状，做成苦瓜粉。然后每次用15克左右用凉开水直接冲服。最好是每日餐后半小时服用。苦瓜粉可以保留苦瓜的营养成分不散失，对于清脂减肥的功效是很明显的。尤其对于运动量少的mm来说，苦瓜粉可以帮助消化腹部的脂肪，对于减肥瘦身是十分有效的。