进补前先看清 九种体质大不同
俗话说：“冬天进补，来年打虎。”但怎么补却非常有讲究，特别是不同体质的人更是补法有别，不能乱补一通，否则适得其反。下面就让北京中医药大学东方医院的养生专家为您辨别体质，对症进补。
平和体质
特点： 精力充沛，不易疲劳，耐受寒热。
进补方：宜温补，可选用温热助阳之品，以扶助散寒，如姜、桂、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。
阳虚体质
特点：多形体白胖，肌肉松软，总是手脚发凉。
进补方： 适当多吃温补脾肾阳气为主的食物，如牛羊狗肉、核桃、栗子、鳝鱼、韭菜、茴香等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨等。
血淤体质
特点： 刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常出现疼痛，易烦躁。
进补方： 应选用具有活血化淤功效的食物，如山楂、油菜、番木瓜、黄酒、葡萄酒、白酒等。
湿热体质
特点：多形体偏胖，脸部和鼻尖总是油光发亮，还易生粉刺、疮疖。
进补方：宜用清热化...[ 查看全文 ]
