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祛毒润肠的食物有哪些

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  润肠排毒必备食物清单:

  1、膳食纤维

  膳食纤维被称为“绿色清道夫”,可以调节肠道的菌群平衡,保持人体肠道通畅,排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。

  2、蜂蜜甘蔗汁

  长期坐在办公室,呼吸不到室外新鲜空气就会影响肺部功能,蜂蜜甘蔗汁就能解肺热和肠胃热。

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  3、酸奶

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2015-01-20 标签:

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