洋葱、木耳、香菇
体内胆固醇过高,没能及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致动脉硬化和高血压等疾病。而洋葱、木耳、香菇能很好的帮助身体,把体内多余的胆固醇排出。
玉米、芹菜、全麦
宿便是人体肠道毒素的根源,会侵入体内,降低人体免疫力,且长期便秘的女性会长痘痘。常言道:“一日不排便,胜抽三包烟”。而玉米、全麦、芹菜含大量膳食纤维,有助于肠道蠕动,经常食用可消除宿便。
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