盘点8种最伤睡眠的食物

盘点8种最伤睡眠的食物的相关文章

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  8种食物保护你的胃

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康生活 健康常识

  胃不好的话吃什么都不开心，小编今天这个教程是送给平时吃饭没胃口的朋友，说明胃逐渐出现问题，需要及时的去保养，关于胃保养的问题，不是开玩笑，一旦恶化后果不堪设想，下文是带来的几种可以保养自己胃的食物，跟着小编往下看吧!下面的食物都是比较常见的，也是家庭主食系列的哦!   一、养胃食物：包心菜 春节期间，油腻“佳肴”...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  8种食物提高抗病力不感冒

  标签：生活小常识

  1、柑橘     柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免疫力。 2、蒜瓣    含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。 3、优酪乳&nb...[ 查看全文 ]

  小小的太阳

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  盘点冬季养生的六大食物

  标签：生活小常识 生活小窍门

  生活小知识，小编今天跟大家分享冬季吃什么是养身的呢?很多朋友认为是吃大鱼大肉，其实不是的，营养搭配很重要，跟着小编往下看吧! 一、 冬季吃什么养生——蔬菜类 1、冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  秋季必备的6种减肥食物

  标签：减肥吃什么好

          图老师网秋季减肥最关键是吃对食物，只要吃对食物，轻松瘦身那就是必然的，那秋季减肥的食物有什么呢？事不宜迟，下面赶紧和编辑一起来看一下吧。   1、芝麻 芝麻能提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  儿童健康补脑8食物推荐

  大家都知道，在电视广告的，孩子学习用脑过度，用六个核桃，这个广告一直在很多家长孩子面前回放，的确是，现在的家长很注重孩子的大脑发育问题，奶粉里面含有什么能促进大脑发育的 添加剂，能使孩子更健康，在我们日常生活中，真正用到补脑的东西有哪些，为此引起很多广大朋友的疑问，因此我们针对大家的疑问，专门拜访了这方面的专家，下面听听专家是怎么介绍的。 1、蛋类 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  睡前不能吃的五种食物

  标签：生活小窍门 生活小常识

  1)含咖啡因的药物和饮品 你也许知道咖啡、茶类等饮料会使人兴奋而睡不着觉。实际上饮食中只要含有咖啡因，就有兴奋神经的作用。 许多人不知道的是，在西药店柜台处购买的药剂中，不少也藏有咖啡因。解决的办法就是不喝含有咖啡因的咖啡，在购买药剂时,仔细阅读标签上的成分说明，并在睡前八小时服用含有咖啡因的药物。 2)睡前喝酒精饮料 有人喜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  发型diy：8种发饰打造12种发型

  标签：编发 盘发教程

  想要改变发型，并不一定要卷发或者直发，有时候巧妙利用发饰的帮助，也能轻松打造各种各样的风格。一起看看如何用8种发饰打造出12种发型的diy技巧吧。 首先介绍今天会用到的八种简单发饰，这些都很容易买的到，例如夜市&大型生活用品店或发妆店都能找到，种类伶琅满目。不过啊贝宝个人是比较少买花花的发饰品啦，通常为了要能够兼顾上班穿着及实用性，所以都入手比...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

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  4种食物美白面膜做法

  标签：美白 面膜

  牛奶面膜 准备一杯纯牛奶，夏天可以放在冰箱里，十分钟时候拿出来敷在脸上，可以缓解皮肤疲劳，也有很好的美白功效。将压缩面膜浸泡在牛奶中，然后敷在脸上，5分钟取下即可，可以快速美白，滋润你的皮肤。   黄瓜面膜 准备一根新鲜黄瓜，切成块状，然后放在榨汁机里榨成汁，加入适...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  生活小常识 了解最伤牙齿的几种行为

  标签：生活小常识

   刷牙时用力过大：刷牙用力过大会使牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，从而出现牙齿过敏、牙髓暴露、牙龈损伤、退缩等现象。 咬过硬食物：若咀嚼很多硬物会使牙齿出现类似金属疲劳的现象，并导致牙齿折裂，如果情况很严重，则需要拔除牙齿。 偏侧咀嚼：若集中一侧咀嚼，会使肌肉关节及颌骨发育不平衡，若严重的话，会导致单侧牙...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  生活小常识 了解7种解酒的食物

  标签：生活小常识

  鲜橙解酒：准备3～5个鲜橙（或鲜橘），将鲜橙榨汁饮服或食服。 生梨解酒：挤梨汁饮服或者吃生梨。 蛋清醒酒法：醉酒后，可服1～2个生鸡蛋清，这样不仅能保护胃粘膜，而且还能减少对酒精的吸收。 米汤醒酒法：可饮服浓米汤，因米汤中含多糖类及B族维生素，能有效解毒醒酒，若加白糖饮用，效果更佳。 茶叶...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  8种排毒瘦身减肥食谱推荐

  标签：减肥食谱 减肥吃什么好 瘦身美容食谱

  图老师网减肥要成功，就必须先排毒。下面图老师网小编就给大家介绍16种排毒减肥餐，清除体内毒素，促进代谢。而且种类多随时换花样，美味吃不腻哦。 1.鳄梨木瓜沙拉   吃木瓜能够帮助消化，减轻和防止便秘、消化不良症状，因此选择红色木瓜搭配鳄梨，撒上少许辣椒酱，就是一道完美的能够帮助启动新陈代谢的美食啦。 2.芦笋煎蛋饼 ...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  8种心理"偷"走你的快乐 8方案 找回好心情

  标签：健康 心理健康

  不管你在追求什么，其实你最终想要追求的都只是快乐！但最终决定你是否能得到快乐的并不在于你是否追求到了你想要的东西，而在于你是否了解自己不快乐的根源，并去根除这些导致自己不快乐的根源！ 导致自己不快乐的根源，你找出来了吗？ 1.不能接纳自己——认为自己不够好 每个人都受到不同程度的我不够好的观念的困扰。不管这个人多么富有，成功和卓越！ 你自我接受的程度才...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  美白牙齿的方法 优选12种洁牙食物

  标签：健康 健康饮食

  “齿白七分俏，貌美牙为先”，女人们对美齿的热情越来越高。而每天牙齿接触最多的就是你三餐进食的食物，这些食物很可能成为影响牙齿是否洁白、笑容是否灿烂的关键因素。下面这12种食物有很好的美齿作用，大家不妨把它们列入你的饮食清单吧！ 1、草莓 草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  生活小常识 9种能够滋润脾胃的食物

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康生活 健康常识 健康饮食

  心肝脾肺肾是身体非常重要的部分，吃什么东西会健脾养胃呢?很多人认为吃的东西贵就是吃得好，其实这是不对的，很多的是食物搭配或者单独食用才会有健康的疗效，今天小编给大带来健脾养胃的几点建议，那几种食物是对脾胃比较好的，适量的摄入会对自己的身体有益无害! 1.薄荷 薄荷会减少胃部产气，缓解胃的抽筋、痉挛，从而减轻胃痛。当然薄荷也会使食道和胃连接处的贲门肌...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  秋季减肥瘦身必吃的五种食物

  标签：减肥吃什么好

          图老师网下面图老师网编辑教大家秋季减肥“五吃”的食物，妥善安排你的日常饮食，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，值得一试哦。   适合秋季减肥的食物 1、红薯 有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  秋季吃什么食物排毒 6种必吃的食物简易排毒法

  标签：生活小常识

  黑木耳有排毒解毒、清洁胃的功效，还含有磷脂、固醇等的营养素。   白萝卜适合不经常运动的人和经常使用电脑的人，白萝卜可以帮助消化，如果用它来排毒是最适合不过的了。 莲藕有利尿的作用，对身体排出毒物也是很好的，而且温馨提示一下哦，莲藕对长痘痘的人非常有效。 地瓜又称为...[ 查看全文 ]

  Evia,

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  女人内心8种隐秘想法 你有几个？

  标签：情感 恋爱宝典 恋爱技巧

  1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。 有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是，有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔，却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。 而且，调查还表明，女性对鞋子的依附感情比以前所想象的要更加亲密。以前...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  8种坏心理让人情绪变糟糕

  标签：健康 心理健康

  1.充满负面思维。 不快乐的人潜意识里有许多负面思维。比如相亲时，若脑子里充满“他不可能喜欢我”之类的想法，那自己的行为就会变得僵硬，面孔看起来也显得很沮丧，对方难免会想，“这人总拉着脸，还是别交往了”。 处方：给自己积极的心理暗示，这些正面的“心理预言”就真的会实现。 2.看问题不灵活。 看问题不能从多方面考...[ 查看全文 ]

  微凉

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  6种高蛋白食物 有效美肌

  标签：补水 保湿 美容

  要对抗肌肤问题，最好的方法是从内部调养身体。生活中，很多食物都含有丰富的蛋白质，能够有效对抗皮肤问题，使皮肤细嫩、幼滑、有弹性。图老师推荐有美肤功效的6种高蛋白食物，MM们可要记住了。   6种高蛋白食物 有效美肌 1.羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  6种食物让你吃出好身材

  标签：减肥吃什么好 减肥食谱

      图老师网可以说会养生的人对减肥也有一定的研究，他们肯定会只带吃什么不会长脂肪，怎样的食物来告诉你可以起到饮食减肥的功效，那么今天就让图老师网小编饮食减肥法注意的原则吧!   6种食物 减肥效果相当明显 饮食减肥法一、青豆 半杯煮熟的青豆体内含有大概锌有百分之十二，当然是减肥的好食物，65卡热...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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