交谊舞简单教学_交谊舞简动作分解教程

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  交谊舞入门_交谊舞入门教学

  标签：瘦身 运动减肥

  舞蹈中的旋转在美丽的长裙下是十分迷人的，而如果在跳交谊舞旋转时，加上适当的身体摆动，那舞姿就更有魅力了。为了高质量地跳好交谊舞，人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作，而“身体摆动”就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动，主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面： 1）使身体向左或向右的倾斜动作。 2）各种旋转动作。轴转...[ 查看全文 ]

  理生民

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  交谊舞怎么学最快_交谊舞快四步动作分解教学

  标签：舞蹈

  １：男生女生相互对视站好，男生左手握住女生右手，男孩的右手放在女孩左肩胛骨下方。男生左脚踮起。 女生的左手自然放在男生右肩与右臂之间。女生双腿并拢。 2：女生先出左脚，男生抬起右脚往后腿一步，上身姿势随脚步移动。 如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们！ QQ群：207948699 QQ号：2076387443 进群、加好友,备注： ...[ 查看全文 ]

  紧偎依柒

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  简单学跳交谊舞_交谊舞基本步伐教学

  标签：舞蹈

  交谊舞中最重要的就是两个人的默契配合，不管是运步，转步，还是让步，双方如果一步配合的不好，整套交谊舞的动作就会被毁，所以图老师网小编要提前告诉大家，跳交谊舞的时候要先选择自己信任的舞伴，这样才会舞出一段优美的舞蹈。 交谊舞的兴起可能要从很久就开始了，我只记得在我懂得看电视的时候就可以在电视上看到许多叔叔阿姨在跳了，而现在的交谊舞则是越来越现代化，也越...[ 查看全文 ]

  啦啦啦125啊48

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  交谊舞入门基本步_交谊舞快速入门教学

  标签：舞蹈

  交谊舞广泛流行于世界各国，它既体现着人们的活力、青春和朝气，又是一种很好的社交方式，能起到促进友谊和联络感情的积极作用。因此，一个注意社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞也像其他社交活动一样，存在着自己的规则。包括礼仪规则，既然是规则，那对于男生女生都一样有效，这种规则之所以存在是为了对舞伴的尊敬。 下面就基本礼仪方面...[ 查看全文 ]

  轰动世界的土豆

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  交谊舞服饰怎么搭配_交谊舞服饰搭配技巧

  标签：瘦身 运动减肥

  交谊舞是集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身的舞蹈，因此，服装美就成为我们在演绎好交谊舞时一项不可缺少的内容。而服装的颜色在各舞种中的选择搭配，也是服装美的一项重要的内容。 交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众...[ 查看全文 ]

  我人很好go

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  跳交谊舞慢三的技巧_交谊舞的技巧

  标签：瘦身 运动减肥

  在舞会中，慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。其实在很多Ballroom Dance ，一般非专业人士跳慢三，都是像走路一样，缺少了舞蹈那种劲儿，没有了高低起伏的所营造的动感。其实想跳好慢三慢四并不那么困难，只要用心学习它的基本步的各个细节，掌握了它的技巧，多加练习，那么你定会是在众...[ 查看全文 ]

  windy家华哥哥

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  舞蹈教学 爵士舞简单分解动作教学

  标签：舞蹈

  1.肩部向上提动，接着上身动作,手部向前划过。接着手头不动作,脚步一起配合。 2.现在转过身,手部头部动作扭起来。 3.接着下面,转过来手部脚步配合转动。 4.接着侧身胸部手部配合弧度跳起来。[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  牛仔舞基本舞步分解动作教学 挑战活泼舞风

  标签：舞蹈 拉丁舞

  牛仔舞是国际拉丁舞的一种，它音乐是非常快速摆动的舞曲，音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次，基本节奏为：1，2，1 A2，1 A2 ，牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞蹈，它舞态风趣，步伐轻盈，跳起来十分活泼。 下面图老师网教你两组舞步。 一、基本横步 准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  芭蕾舞伸展动作分解基础教学

  标签：瘦身 运动减肥

  ·图老师网专属模特 第一式 站直，两腿并拢，脚掌向外打开。两手微微屈肘放在腹部前方，掌心向内，如同抱着东西一样，在此同时，左腿屈膝，脚尖绷直，提高至右腿膝盖处，中心在右脚上，保持身体平衡。接着换腿重复动作。 这个动作能让腹部、腿部和臀部肌肉得到收紧加强。 第二式 站直，两腿并拢，脚掌向外打开。...[ 查看全文 ]

  fly

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  芭蕾舞瘦身动作分解技巧教学

  标签：瘦身 运动减肥

  芭蕾代表了优雅，芭蕾舞演员轻盈的身材更是让人羡慕。学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。 STEP1 STEP1：两腿前后微错开挺拔站立，收腹提气，两手向两边舒展柔和的抬起。 芭蕾代表了优雅，芭蕾舞演员轻盈的身材更是让人羡慕。学她们来练习一下空中飞行跳，也叫大跳练习，你也可以拥有优美体态。 STEP2 STEP2：两臂舒展平伸...[ 查看全文 ]

  fly

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  爵士舞教学 爵士舞动作分解教学

  标签：舞蹈

  1.肩部动作,左右摇动,然后加快速度。 2.接着胸部动作，接着前后左右转动,慢慢变成上身动作。 3.现在臀部扭动,慢慢加快速度与弧度。 4.接着脚步左右移动,慢慢带动全身开始动起来。 5.现在肩部动作,将肩部往上提起,接着大弧度转动。 6.膝部打开动作,配合脚步左右转动。 7.练习甩头动作,头部要用力甩起来,跟着带动脚步。 8.身子向左边转过去,接着脚步上身手部动作。 9.现在转过来...[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  男生芭蕾舞简单教学_芭蕾舞基础动作教学

  标签：舞蹈 芭蕾舞

  在芭蕾舞的舞台上，白天鹅身边总会有位英俊的芭蕾舞王子，所以芭蕾舞并不是只有女生才可以驾驭的舞蹈。 芭蕾舞是用脚尖来跳舞的，它的高雅动作，常常让人们只能作为一个观众来欣赏，没有人把芭蕾舞当做是一种简单的舞蹈来学习，只有接触过芭蕾舞的人才会渐渐地喜欢上芭蕾舞，因为芭蕾舞完全不同于其他的热门舞蹈那样，它讲究的是自己的芭蕾舞鞋，讲究的是跳舞的气氛，人们都说肚皮...[ 查看全文 ]

  強悍的是命运丶

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  芭蕾舞收腹操基础动作分解教学

  标签：瘦身 局部瘦身

  芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑出优美身型，消除小腹！ 后弯拉长 拉长腹直肌，消除小腹。 1、预备位置将双手扶在杆子上，若...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  恰恰舞入门动作分解教学 体验拉丁舞热情活力

  标签：舞蹈 拉丁舞

  STEP1：舞蹈姿势 男士屈左手手肘，抬于胸部左侧，掌心向前，大拇指打开，形成一个壶口； 女士右手大拇指握着男士的大拇指，其他手指放在虎口处； 男士右手扶着女士的肩夹骨，手肘不能放松下来，要保持与地面平行，女士左手放在男士左肩。 STEP2：恰恰舞的节拍是TWO THREE FOUR & ONE ，节奏...[ 查看全文 ]

  fly

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  肚皮舞入门动作分解教学 快速瘦身

  标签：舞蹈 肚皮舞

  蝶腕 动作教程：双手同时屈肘，手指指尖朝上，大拇指与中指碰触，与兰花指类似，停顿一到两秒后从内往外扣，指尖姿势不变。 注意事项：手臂屈肘的时候，要注意手腕要扣住。 飘叶手 动作教程：双手微微屈肘上举，手掌朝上，手指为兰花指，然后慢慢地从头部往下面转动下来。 注意事项：手掌的掌心...[ 查看全文 ]

  白菜

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  桑巴舞基础动作分解教学 舞起煽情拉丁

  标签：舞蹈 拉丁舞

  桑巴舞被称为巴西的“国舞”。 桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退 ，身体侧倾，前后摇摆。舞者必须欢快、煽情、激昂地表演。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称。 桑巴舞节拍是2/4拍，节奏为每分钟100次，动作有很“沉”的重心，两点间瞬间的移动，高度柔软性。...[ 查看全文 ]

  改变世界

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  国标舞基本技巧教学动作分解及常识

  标签：舞蹈

  沿 革─── 英国人特别爱跳社交舞，十八、九世纪，英国海运发达，国力强盛，殖民地遍布全球，有日不落国之称，因此很自然的，社交舞亦跟著传播到世界各地。社交舞本世纪初在美国也很流行，二次大战后，美国国势如日中天，美军及美国观光客将社交舞再次散播到全球各地。 社交舞属于双人舞，由于简单易学，又具有良好的社交功能，颇能符合现代社会紧张...[ 查看全文 ]

  微凉

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  水蛇肚皮舞基础动作分解教程

  标签：舞蹈 肚皮舞

  不管是在任何国家还是任何地区，不同领域，不同文化，肚皮舞还是肚皮舞，它千变万化也是让学舞蹈的人们更加容易接受，更加容易喜欢。 当肚皮舞逐渐成为一种民间艺术，每一个健身房都随处可见的健身舞，减肥舞，在大舞台上也可以看见许多肚皮舞娘，可见肚皮舞的影响是有多大了，它不仅是代表着一种女性舞蹈，它散发出得舞蹈气质也是很性感迷人的。 下面图老师网与大家共...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  国标舞基础动作分解教学 舞出自信

  标签：瘦身 运动减肥

  很多MM们都会问，国标舞与通俗的交谊舞究竟有什么不同呢？国标舞与拉丁舞有什么区别呢？它们是否是同一种舞蹈？ 其实国标舞虽和交谊舞相似，但对舞姿，舞步要求非常严格，一般是两个人一起跳。舞中姿势都已经标准化和分类，国际上有统一的用语，术语用英语口令。拉丁舞可以分成国际标准拉丁舞（是规范、严格、标准的竞技专业舞蹈，包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。）和...[ 查看全文 ]

  fly

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  基本步牛仔舞分解动作

  标签：舞蹈 拉丁舞

  一、渐退摇摆步 准备姿势：男女伴搭好闭合势架子，膝盖可微曲，以女伴为例，男伴做相反方向即可； 1：右脚向一步，脚掌先着地，重心留在两脚之间； 2：曲双膝，身体稍向下蹲，左脚原地小踏一步，给人一种弹跳的感觉； 1：右脚向右侧一小步，身体向上弹跳，重心留在两脚之间； A...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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