用眼卫生是爱护眼睛预防近视的重要一环,特别是学生时代,更要特别注意。比如学习时候姿势要端正,眼睛与书本保持30厘米左右距离,视线与书本最好能够呈直角;不要趴着学习、躺着看书等等。
不管是进行学习还是进行工作,都要注意照明条件、座椅高度不能凑合。用眼时照明条件要好,使用台灯时台灯光线不应照射眼睛;座椅的高度要适宜身高才能更好地保证姿势的端正挺直。
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