怎样做蔬菜低卡馅三明治才好吃

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  怎样做健康低卡三明治最好吃

  健康低卡三明治正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好材料，如图。 2. 紫甘蓝摆好形状，淋上沙拉酱 3. 按照一片番茄一片生菜一片土司的顺序，放在紫甘蓝上。 4. 根据喜好摆盘，淋上沙拉酱。健康低卡路里的三明治就做好啦！ [ 查看全文 ]

  花好月圆01978

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  蔬菜三明治怎样做才好吃

  标签：蔬菜三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  蔬菜三明治 1.圆葱切小丁； 2.打入2个鸡蛋，放盐搅拌均匀； 3.热锅凉油，油热放搅好的圆葱蛋液，煎至两面金黄； ...[ 查看全文 ]

  wjdjp

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  南瓜馅三明治怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  南瓜馅三明治 1.南瓜去皮,切小块,盖盖(或盖一层保鲜膜)入微波转熟,压泥 2.趁热在南瓜泥里洒入芝士粉和色拉酱,培根小片拌匀 3.吐司去四周硬边,在两片中间抹上2.切四个小块 ...[ 查看全文 ]

  靳舞步

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  怎样做马铃薯沙拉馅三明治才好吃

  标签：茎叶蔬菜

  马铃薯沙拉馅三明治 1.将水煮蛋剥去外壳后切片；萝卜婴、紫高丽洗净切丝并沥干水份备用。 2.将马铃薯连皮一起放入滚水中煮软至熟透表皮破裂时即捞起，剥去外皮后，以大汤匙压成粗碎泥状，并与美乃滋、小黄瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌匀即为馅料。 3.长型炸面包中间切开但不切断，夹入作法2的馅料，再排入水煮蛋片、紫高丽丝、萝卜婴丝即可。 鸡肉土豆火腿沙拉三明治 1.土豆，胡萝卜洗净去皮，切成...[ 查看全文 ]

  4veltcjqau1rb5

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  低卡减肥三明治的做法教程

  标签：三明治的做法 三明治 减肥

  低卡减肥三明治正宗做法/图解/步骤： 生鸡蛋1枚磕入小盘中（盘子选择微波炉可加热型的）；拿牙签在磕开的鸡蛋表面戳几下（防止加热时“小爆”）；放入微波炉里加热30s 取出加热半成品鸡蛋，将芝士片放在鸡蛋上，同时将玉米粒均匀洒在芝士片上面；一起放入微波炉分两次加热共50s（一次20s左右）           将两片吐司去边准备；待鸡蛋芝士片玉米加热完毕后整体从盘子里移...[ 查看全文 ]

  baby1min1sec

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  健康低卡三明治怎么做好吃

  标签：猪肉

  健康低卡三明治 1.水煮蛋以切器切成片。 2.将面包抹上优格后，夹入黑胡椒火腿、小黄瓜、萝卜婴和作法1的水煮蛋切片，轻压后切开，即可食用。 健康三明治 1.一片面包垫底 2.上面放一片芝士 3.上面在放一片面包， 中间挖空，在空的地方打入一个生鸡蛋 4.上面放一片火腿 5.上面放一片面包 6.把这个上微波炉考3分钟 7.把上面的面包掀起来， 放上青椒丝，番茄(或番茄酱)， 生菜 8.对切 健康早餐...[ 查看全文 ]

  zhangjianxun69

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  怎样做抹茶燕麦三明治～低卡早餐最好吃

  抹茶燕麦三明治～低卡早餐正宗做法/步骤： 1. 1、面粉+抹茶粉郭筛备用 2. 2、盆里打一个鸡蛋打匀，分次加入牛奶和枫糖～一起搅匀 3. 3、将步骤1倒入鸡蛋糊，快速搅匀至无大颗粒～喜欢细腻点的可以把糊再过筛下^_^ 4. 4、再糊粒加入燕麦片～搅匀即可～ 5. 5、平底锅上刷橄榄油热锅，转小火后倒入面糊，顺方向转圈铺均，等底部可滑动即可翻面～至表面燕麦有点微焦感就可以啦～ 6. 6...[ 查看全文 ]

  TYC唐宇辰

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  三明治怎样做才好吃

  标签：三明治 三明治的做法 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  三明治 1.将隔夜的吐司面包切成片去边 2.将面包片平放，挤上沙拉酱 3.将黄瓜切片摆在上面，挤上沙拉酱 ...[ 查看全文 ]

  总受李胜熊

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  腊肠三明治怎样做才好吃

  标签：腊肠三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  腊肠三明治 1.用料都先预备好。 2.腊肠，芝士，磨菇都切碎。（磨菇本来要切片，但觉得太大了，就把它切成碎碎） 3.将(A)料混合在一起拌匀。 ...[ 查看全文 ]

  弱氣氣酱

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  总汇三明治怎样做才好吃

  标签：总汇三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  总汇三明治 1.鸡胸肉洗净，用刀背拍拍剁剁，使之松散更易入味儿，用少量盐和生抽、老抽、黑胡椒碎腌制1小时以上 2.腌好的鸡胸肉，用小火煎熟，或用烤箱烤熟 ...[ 查看全文 ]

  望眼天下11

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  吐司三明治怎样做才好吃

  标签：吐司三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  吐司三明治 1.面包片去掉四边，火腿切片，如果不是片奶酪也要切片哦。鸡蛋液打散，并加入少许盐和胡椒粉，以及两三滴酒去腥 2.最好,先把火腿和奶酪放一片面包上，放入烤箱略微烤下,这样可以让奶酪软化,味道更好,然后再取一片面包盖上.我...[ 查看全文 ]

  纯为娱乐

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  怎样做马铃薯三明治才好吃

  标签：猪肉

  马铃薯三明治 1.马铃薯蒸熟；青豆仁、红萝卜丁 火腿丁汆烫后，立即捞起沥干水份，连同生菜丝一同拌入优格、盐、黑胡椒粉、柠檬汁、芥末子酱即为马铃薯酱备用。 2.蛋打散成蛋液，放入热油锅中以小火煎熟备用。 3.吐司烤过去边皮，涂抹马铃薯酱，再放入蕃茄片、莴苣片、煎蛋、吐司，重复一次上述的步骤，再将叠在一起的土司切成三角形即可。 马铃薯沙拉三明治 1.将马铃薯去皮并切薄片，放入蒸锅中蒸...[ 查看全文 ]

  滕州李宗瑞

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  饼干三明治怎样做才好吃

  标签：饼干三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  饼干三明治 1.材料：鸡蛋，牛油果，生菜玉米粒 2.玉米和鸡蛋煮熟，8分钟，关火闷7分钟 3.2勺自制酸奶／或者沙拉酱＋鸡蛋剁碎 ...[ 查看全文 ]

  盛世小偷

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  自制三明治怎样做才好吃

  标签：自制三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  自制三明治 1.先把方包的边沿切掉~~3片放在一起.. 2.番茄横着切片....终于体验到..新闻所说的..番茄终于比鸡蛋贵啦~~ 3.鸡蛋打散后.用盐调味..然后煎成蛋...[ 查看全文 ]

  避谣先锋

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  中式三明治怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  中式三明治 1.一个鸡蛋打散和和面粉混合，家开水搅拌均匀，到粘稠刚好。 2.加入适量盐，让煎出的鸡蛋饼保持可口的咸味。 3.生菜切成小片儿，放入开水锅中...[ 查看全文 ]

  钢铁兽I

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  黄金三明治怎样做才好吃

  标签：黄金三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  黄金三明治 1.水豆腐，买这种不是最老也不是最嫩的。放半天，豆腐里的水会自己流出来一些，干身一些。 2.鱼肉茸。在广东的市场随处可见，都能看着剁的，新鲜。如果买不到就用大头鱼的肉切片后用刀背锤，加上盐，姜汁，白糖摔打10分钟就可...[ 查看全文 ]

  苏奈姒

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  怎样做意大利三明治才好吃

  标签：猪肉

  意大利早餐三明治 1、用低温烧热平底锅，油煎萨拉米香肠到散发出淡淡的脆香，油脂彻底溢出，每面大约煎两分钟，然后挪到锅的一边。 2、接着，用同一个锅煎鸡蛋的一面，然后挪到锅的一边。 3、在一片面包上，夹上萨拉米香肠、熏火腿片、干酪、浸泡过的红洋葱片，然后用另一片面包合上。 4、然后把面包放入同一个锅里，用手掌压住三明治，然后轻轻地翻转，烤面包的另一面。 5、把面包挪到锅边，打开三...[ 查看全文 ]

  错过太多_

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  简单三明治怎样做才好吃

  标签：简单三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  简单三明治 1.买来的土司片待用 2.把土司片放入平底锅内用小火慢慢烤 3.把土司片烤成两面金黄即好,烤3片用 ...[ 查看全文 ]

  wannerrr

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  烤饼三明治怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  烤饼三明治 1.在微波炉专用蒸蛋器里刷上一层油,再滴几滴鲜贝汁磕入鸡蛋放入微波炉内高火两分钟即熟 2.将火腿片芝士片备好,生菜叶洗干净备用 3.将自家做的...[ 查看全文 ]

  释然如若sugar

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  豆腐三明治怎样做才好吃

  标签：豆腐三明治 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豆腐三明治 1.原料图 2.豆腐切成均匀的方薄片 3.火腿和芝士片切成和豆腐同样大小的方片， ...[ 查看全文 ]

  做不起地铁

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