七日杀攻略

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  怎么快速练腹肌 七日收腹操

  标签：锻炼肌肉

  1.双手交叉抬起，然后下来。 2.将胸部尽量向膝盖压，换到另一边。 3.双腿屈起，坐在垫子上，向后，再慢慢起身。 4.抬起一条腿伸直，将双手交叉放在头的后面，让背部和地面保持一定的距离，将双手放在身体的两侧。 5.放下腿，双手击掌， 6.换一条腿，紧绷脚掌，双手交叉放在头后。 7.松开双手，要让腿和地面保持一定距离。 8.放松一下，动作要协调，双...[ 查看全文 ]

  露西

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  怎样减肥最快最有效 七日备战七夕约会

  标签：减肥方法

  1.站立，双脚外八站立，脚与肩同宽就行了。膝盖一定要绷直，抬头、挺胸、收腹。肩膀放轻松，屈肘，两手交叉相扣，然后往两旁拉开，保持5秒。    2.手指松开，下臂打开往两侧平举，将胸腔打开，掌心向前。这个动作重复几遍。   3.同样回到站立的那个动作，然后保持像站军姿一样的姿势：全身绷紧，掌心紧贴大腿裤缝线，身体微微向前...[ 查看全文 ]

  未开通

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  洛克王国12月10日失踪的麋鹿被解救攻略8

    1.解救麋鹿要用星星魔法打开结界。   2.别的麋鹿都走了，这两只怎么还在这里呢？它们是怎么了？   3.对话后，发现它们就是传说中的七彩麋鹿，可是为什么有两只啊？ 我相信真相只有一个，我愿意跟你回去。圣诞老人--也就是我的...[ 查看全文 ]

  小耳朵 D_hy。

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  拉马太水库钓鱼爽鲫鲤双杀

  标签：钓鱼

  拉马太水库一直没去过。前几天听说出大鲫鱼了，还有十多斤的大草鱼。耳听为虚眼见为实，决定出钓拉马太水库，一探究竟。 据说白天闹小鱼，就打算夜钓。昨天下午一切收拾停当，接上赵哥，出发!因修路原因，须绕行。走的6409的路线。6409是军工厂，输入导航还找不到这地方，就一路打听，终于来到了传说中的拉马太水库。 水库不大，但人不少，可能都是奔着大草、大鲫...[ 查看全文 ]

  遗忘流星

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  日系简单编发教程图解

  标签：编发 刘海编发 日系发型 可爱发型 女生发型

  韩式编发强调的是小女人味，稍微有点成熟的感觉，但是日系编发是完全卡哇伊，走萌妹纸路线，所以建议萌妹纸不妨学学日系编发。今天我就分享的是日系编发发型，让大家都化身萌妹纸吧! 视频中主要是日系蝴蝶结编发发型，很适合约会的发型，接下来的这款发型呢，是带一种清新的感觉的，继续往下看吧! 步骤一 ：取出侧面的头发，从头顶开始编成三股辫的造型 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏日盘发 可爱日系盘发

  标签：盘发教程

  1.选取顶部的一部分头发扎个小马尾。 2.拿出海绵盘发器，找到脖子所在的位置。 3.用盘发器把头发往里面卷，卷到脖子上方的位置。   4.卷好以后用卡子固定。   5.配上自己喜欢的发饰，是不是很卡哇伊啊。[ 查看全文 ]

  未开通

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  创意七夕 教你自制七夕特别礼物

  标签：礼物 爱情

  美丽的花朵不一定是一大束的，不一定要有华丽的包装，我们把它装在玻璃瓶里也是很美丽的。   步骤一：准备好我们玻璃瓶跟花朵。   步骤二：以及其他礼物。   步骤三：我们要把花朵倒置在我们的玻璃瓶内。   步骤四：用绳子绑在花朵的花枝上。 &nbs...[ 查看全文 ]

  小耳朵D_hy是个猪

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  超简易日系侧马尾

  标签：发型设计 发型 马尾辫 长发发型

  1.使用尖尾梳在头后方，从右上方至左下方，将长发做斜线分区，并用小发圈在左耳后方处固体左侧发束。 2.双手在左侧发结上方处平均分开发段，形成一个空洞。 3.开始编发，将右耳处余留的发束，向左拉直左耳发结处，由下向上穿过空隙，拉紧发束。 4.将左侧穿过空洞的发尾围绕右耳的发结处缠绕，遮盖右耳后方的发圈，并用小竖夹固定发...[ 查看全文 ]

  老慢

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  DIY日系美甲教程

  标签：美甲

  1.选择粉红色的指甲油，用它先来打一层底。这样的颜色，涂一层已经及很美了。   2.为了让它更有层次感，在底层的粉色完全干透之后，我们选择浅一号的浅粉色，在底色上画自己喜欢的图案（个人喜欢特别一点，所以每个指甲涂的区域都不一样）。   3.这时候这么能拉下拉线笔这种好东西呢。在两个颜色较色的地方用拉线笔来点几个小圆点，界限更分明...[ 查看全文 ]

  未开通

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  三国杀解说视频 非主流主公前途分析

  扩展： 主公先可以对威胁比较大的英雄进行压制。 内一开始会跳忠，这个时候就需要3个人合力斩杀反贼。 反贼死后，在只剩下不明身份的忠臣的时候，就要自己留手牌，然后控制忠臣的手牌以及血量。 如果已知内奸，那么就需要全力杀内。 [ 查看全文 ]

  白菜

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  三国杀视频教程 如何辨别英雄身份

  第一轮 孙权（主）：挂上一把刀、然后过了。（这样可以保存实力，以应对第一轮的反贼攻势）。 袁术：弃牌。（身份不明） 郭嘉：攻击主公，明反。 孟获：火攻主公，明反。 左慈：帮主无邪，疑是忠臣。 董卓：将铁锁忠臣与主公，明反。 诸侯：左右两砍，目标不明确，疑是内奸。 左慈：放权给孙权。 鲁肃：让主公与郭嘉对调手牌，疑是忠臣。 第二轮 主公：攻击明反...[ 查看全文 ]

  白菜

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  七夕情人节礼物 DIY七彩卡片

  标签：礼物

  情人节就要到了,一起来制作卡片送给他会更有心意哦。 第一步：准备好所需的材料。 第二步：将2杯液体太白粉和一勺明矾进行搅拌,然后倒入一个烤盘中。 第三步：加上一种颜料,再加入一点稀释的香皂水,这样可以让颜料浮在混合液体上。 第四步：接着用牙签制作一个梳子来勾画颜料。 第五...[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  日系甜美发型编发技巧

  标签：发型设计与脸型搭配 编发

  编发已经受到越来越多妹纸的喜欢啦，不管是上班族还是学生党，编发发型都是很多的！今天我就来介绍两种编发发型吧，赶紧学吧！ 这次发型的灵感是来自于2月份的mina。今天的发型 妹妹头的女孩 都很简单就可以上手喔。 总共可以变化成两种发型，第一种是 简单的包包头。 第二种是...[ 查看全文 ]

  怀念_xiao

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  日系浪漫卷发编发发型

  标签：编发 盘发教程

  卷发怎么整理才能保持住原来的卷度和蓬松度，不会整天乱糟糟的感觉？跟着小编学学秋季日系浪漫卷发的整理技巧吧，让你sweet一天。 想要有颗蓬松漂亮的卷发还是要借助电棒，但烫久了难免会容易发质受损ˊˋ，再加上身为干燥粗硬发，如果不好好护理的话真的会跟稻草没两样啦￣Д￣|||最近在用小曼老师的粗发夜晚擦就柔，(好一目了然的名字XD)不过我不一定是晚上擦，洗发之后就会顺手抹一...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  日系妆容新趋势 打造

  标签：化妆 简易化妆

  日系妆容甜美可爱，受到不少年轻女性的青睐。轻薄透亮的底妆，无辜幼稚的大眼妆，清新自然的裸唇。 网络红人、美容榜样灵鸾妞妞的日系妆容自然甜美，红粉娇俏，青春活力不减。 选择浅棕色的眉粉，用刷子轻轻描绘眉毛。淡色眉妆让人看起来更加亲切柔和，将眉妆淡化同时更能凸显水汪汪的大眼睛。 看起来是很清淡的眼妆，其实暗藏...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  日系森女范 编发图解

  标签：盘发教程

  首先我们看看效果图吧！十分日系的一款编发哦，简约又大方。   1.首先我们将头发捋顺。   2.使用梳子将头发刮蓬松。   3.之后的头发有了蓬松的厚度感哦。   4.再将头发扭转一次。   5.再扭转第二次。 ...[ 查看全文 ]

  飘在云上的鱼

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  日系家装 如何选购榻榻米

  标签：家居

  选购榻榻米时应注意以下几点： 1.外观。 2.表面。 3.草席。 4.包边。 5.背部。 6.厚度。[ 查看全文 ]

  走失1987

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  详图解析 日系熟女盘发

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  1.首先将头发捋顺。 2.再将头发全部放在一边。     3.将头发编织成三股辫。 4.再将三股辫用双手扯松。      5.将三股辫盘成一个丸子，用夹子固定。 6.最后别上一个漂亮的装饰夹子就可以了哦...[ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  日系蓬松感盘发教程图解

  标签：盘发教程

  第一步：预留出刘海的发束。   第二步：将后面头发分成三束，然后开始编三股辫。   第三步：用橡皮筋将三股辫固定起来。   ...[ 查看全文 ]

  笑得，比阳光灿烂。。。

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  日系甜美侧编发技巧图解

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  夏季女生编发也是最受欢迎的哦，下面就来看看这款日系小清新甜美侧编发教程图，希望你能喜欢。 1、首先沿着圆弧形形状拿起刘海处的一部分头发。 2、然后开始编织简单的麻花辫并使用夹子固定。 3、编织好后就讲发辫折向另一侧，使用小发卡固定位置。 4、接着再把剩余的头发使用夹子全部固定在侧处，如图所示。 ...[ 查看全文 ]

  wen315402

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