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背泳跳水教程图解

步骤一:双手放松握住扶手,双脚踩在墙壁上。

步骤二:准备出发,身体往墙边拉。

步骤三:然后双手用力把身体往后推。


步骤四:双手往后推的同时双脚用力登墙壁,双手自然的向前伸。[ 查看全文 ]

2012-07-21 标签:

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