首先,深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。按摩减胸法,对胸部配合精油来回按摩,一星期就有效果。做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。
其次,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去,体重下降了,胸部也会减小的。
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