电脑一族怎样避免亚健康？正确饮食是关键

电脑一族怎样避免亚健康？正确饮食是关键的相关文章

• 
  电脑一族必备的祛痘四招

  标签：祛痘

  随着互联网的深入，给大家带来便捷的同时，也引发了很多健康问题。比如现代人很多痘痘的形成都是因为每天对着电脑导致的。所以小编要告诉那些电脑一族们一些祛痘方法，让他们摆脱痘痘的困扰! 第一招：合理摆放电脑   尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次是左右两侧，屏幕的正面辐射最小，以看清楚字为宜...[ 查看全文 ]

  在冬季

  951
• 
  上班族天天坐在电脑前 怎样的坐姿才正确？电脑族正确的坐姿

  标签：健康养生 健康常识

  随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 上班族天天坐在电脑前，怎样的坐姿才正确？电脑族正确的坐姿 长期使用电脑会造成视力下降。使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  5471
• 
  骨质疏松的原因-如何避免骨骼亚健康

  标签：健康养生 健康常识

  补充钙与骨质疏松药可以终止骨质的丢失。允许骨质的自我更新的过程。骨骼需要有压力的刺激才会使其更加的强壮，这就是负重训练可以使骨骼更加强壮。 骨质疏松的原因-如何避免骨骼亚健康 骨骼的构造 骨骼是单纯坚硬的物质，由（骨细胞）和（破骨细胞）的活动来维持运作，当这些细胞衰老或是失衡时，就会引起老化。 骨骼的构造与功能 人类的骨骼有206根，是支撑身体不可或缺的构...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

  811
• 
  程序员如何留住健康？电脑族健康指南

  标签：健康养生 健康常识

  相信大家已经注意到了，程序员的大部分时间都花在电脑桌前编程，这会损害程序员的健康。其实不需要多么复杂的养生，你只需每天做一些小小的改变，就可以摆脱病痛、保持健康。 程序员如何留住健康？电脑族健康指南 变换姿势 虽然站立桌、昂贵的椅子和一些基于人体工程学的玩意的确很酷，哪怕LINUS（linux创始人）都在踏步机前工作，而事实上你并不需要这些。 关键是要变换姿势，如果你保持一...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  221
• 
  健康常识 亚健康的症状

  标签：健康生活

  如今越来越多的疾病找上了年轻的上班族们，对于整天忙忙碌碌的上班族来说，如何让自己活的更健康，成了上班族的热门话题。如果你害怕亚健康症状的出现，建议你做一些亚健康测试，看看自己的健康状况到底怎么样哦。 对于上班族来说，经常熬夜加班，吃不好，晚上还会经常失眠，工作压力大，其实这就是亚健康，导致上班族的健康指数严重下降，这让上班族们要怎么办?今天就由小编为大家介绍一下亚健康...[ 查看全文 ]

  嗯各种没状态

  311
• 
  电脑族如何对抗电脑辐射

  标签：养生 健康常识 生活小常识

  电脑辐射的危害想必大家都有所耳闻，但是每天的工作也离不开电脑，你是不是和小编一样每天超过8小时面对电脑呢？如果是的话，不妨尝试下面几个健康方法来减少电脑对身体的辐射吧。 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。 再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题...[ 查看全文 ]

  『倾听』

  941
• 
  赶走亚健康的小窍门

  标签：生活小窍门

  图老师网生活节奏加快，工作的压力、家庭的压力，让现代人无处可逃，压力得不到缓解，身心得不到放松，加上饮食不当，各种各样的小毛病找上你，成为你的困扰，这就是亚健康随。做个健康的现代人，别让亚健康成为常态，首先从食物上帮补，远离亚健康。 一、菠菜助安眠   当你烦躁不安，失眠多梦时，多吃些菠菜，能保你安眠。菠菜含有丰富的铁和磷，有宁神...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

  561
• 
  电脑族如何防辐射？电脑族防止辐射最有效的方法

  标签：健康养生 健康常识

  要说现代生活便利快捷的“福音”，各种家用电器功不可没。但人们在享受高质量生活的同时，这些电子产品产生的电磁辐射又对人们的健康产生着影响。对于网民们来说，电脑是我们每天接触频率最高、接触时间最长的电器之一，那么，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？ 电脑族如何防辐射？电脑族防止辐射最有效的方法 防止电脑辐射最有效的方法 1、在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地...[ 查看全文 ]

  Nicola

  301
• 
  健康饮食小常识 揭秘几个不正确的饮食相克说法

  标签：生活小常识

    1.“最爱吃的是那小葱拌豆腐”，耳熟能详的歌词，你是不是也想吃那小葱拌豆腐？有专家指出不建议小葱、菠菜、豆腐一起食用，因为葱与菠菜中含有草酸，容易和豆腐中的钙离子结合生成草酸钙，人体难以吸收，容易导致结石。那么应该如何吃才健康呢，把其煮沸就ok了。 2.煮熟的豆浆中的酶失去活性，不会影响鸡蛋中蛋白质的消化，豆浆不能与鸡蛋同吃的说法是错误的。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  5271
• 
  亚历山大·王风格热裤改造 深得DIY潮人一族的追捧

  标签：废旧物品手工制作 旧物改造 废物利用

  在你的衣柜深处，是不是还收存着某条已经穿了好几年了的牛仔裤？虽然早就感觉穿腻了，可是它的质量又让我们无可奈何，总也穿不坏！样式已不再时兴，扔掉又有点舍不得，这可怎么办？那就开动你的脑筋、多动一下手，帮它来个大变身，把你已经过时的牛仔裤改造成最时兴的牛仔热裤吧！ 通过改造让你不喜欢的衣服还有衣橱深处过时的旧衣服来个超级大变身，是朋友们生活中已经很重要的一部分了。服饰的DIY...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  3581
• 
  浴室中的健康隐患-如何预防浴室亚健康？

  标签：生活小常识 居家生活

  我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。 浴室中的健康隐患-如何预防浴室亚健康？ 亚健康的概述 世界卫生组织将机体无器质性蹭，但是有一些功能改变的状态称为第三状态，我国称为亚健康状态。 浴室中的健康隐患 现实情况中，我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

  321
• 
  电脑族如何缓解身体不适？电脑族最需警惕头痛腰酸背痛眼疲劳

  标签：健康养生 健康常识

  整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中忽略了健康，到头来也影响了工作。在这里，小编得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、 头痛并非小事 头痛症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 头痛的原因：工作...[ 查看全文 ]

  孤独患者

  401
• 
  上班族吃什么好？上班族饮食推荐

  标签：饮食养生 健康饮食

  俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。但是每顿饭要想吃得好、吃得营养对于上班族来说还真不是一件容易事儿。不良的饮食习惯是造成白领健康状况差的一个很重要因素。那么，上班族该如何饮食，吃什么对身体有益呢？ 上班族吃什么好？上班族饮食推荐 经常在办公室工作的人，久坐加上经常熬夜，非常伤身哦，今天图老师就为上班族介绍一下饮食原则，推荐一些有益上班族身体的食物。 上班...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

  181
• 
  夏季养生常识 养胃是关键

  标签：健康常识 生活小常识

  高温天肠 胃 病为何多发 有统计显示，夏季胃肠疾病患者中，1/3是胀气，1/3是腹泻，剩下的1/3则主要表现为胃肠疼痛和便秘。专家认为，造成这些病症的主要原因有以下几点：首先，天气炎热，随着气温的升高，食物中各种细菌生长繁殖加快，更容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。 其次，为了散发体内的热量，人的皮肤...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  661
• 
  春节健康饮食技巧

  标签：生活小常识 生活小窍门 健康常识 健康生活 健康饮食

  春节越来越近啦，春节期间吃大鱼大肉是避免不了的。我们如何在春节保持良好的状态，既能够吃好，又不会发胖呢。今天小编给大家分享一个春节减肥饮食注意事项。要做到以下几点哦! 1、不要空腹运动，运动后别不敢进食 运动前不吃东西，对身体损伤很大，可能会造成血糖过低，反而不利于减肥。而根据实验报道，运动后半小时到一小时之间就进食的人，普遍体脂率减低却肌肉量增...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

  1121
• 
  健康饮食减肥技巧

  标签：局部瘦身 健康饮食 健康生活 减肥方法

  不拒绝餐桌上的脂肪 所谓清淡，就是最好别吃肉，只吃蔬菜和水果?记住适度控制≠拒绝，放弃所有动物性食品，放弃油脂，放弃盐和酱油，咸菜等等，每天用蔬菜和水果代替所有的食品，这样的“清淡饮食”长期下来会缺乏蛋白质和脂肪，造成身体代谢降低，不仅对减肥不利，还会给健康带来更大的威胁。 不长胖的甜点时间 甜食跟减肥并非不共戴天，只是大家对于甜食中所含的卡路里过于...[ 查看全文 ]

  落难的小孩北北

  461
• 
  一日三餐饮食的正确时间

  标签：养生

  一日三餐的最佳时间是什么时候呢，对这个问题也是很多人不太了解的，有很多在在日常生活中，吃饭时间都不是很准确，而且都是不按时吃饭，所以对最佳吃饭的时候也都不是很了解，所以想要知道什么时候是最佳吃饭时间，也是需要进行详细咨询，这样使得对这样的问题，也是有着很好了解。 那一日三餐的最佳时间是什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们在日常生活中吃饭，都是可以按照这些标准来，这样...[ 查看全文 ]

  李木子淘

  641
• 
  远离颈椎病 做一个健康的上班族

  标签：健康生活

  导致颈椎病的原因 劳损： 长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。 不良姿势： 如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。 慢性感染： 主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  631
• 
  如何科学使用加湿器避免健康隐患

  标签：生活小常识 家用电器

  使用加湿器时不要直接加入自来水。由于自来水里含有微生物、镁离子、钙离子等成分，容易产生白色粉末，不仅污染室内空气，还可能诱发哮喘、支气管炎等疾病，时间久了附着在水箱内壁的“绿毛”也不易除去。加湿器里应加纯净水，或把自来水烧开，等冷却后再加入。 如何科学使用加湿器避免健康隐患 如何科学使用加湿器避免健康隐患 专家教你如何挑选使用加湿器 如何挑选以及正确使...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

  381
• 
  健康生活应该避免的习惯

  标签：养生

  有很多人可能会有这样的一个经历：明明前天晚上睡眠很好，没有熬夜。但是第二天仍是感觉到非常疲惫。在这个时候呢，我们不能太过于纠结前晚的睡眠，而是应该审视一下自己的生活习惯。这是因为我们的一些生活坏习惯会让我们变得疲惫不堪哦。那么，究竟是哪些坏的生活习惯会让我们疲倦呢?下面咱们一起来看看吧! 现代生活节奏快，再加上高压力，累这个词语常常会被人们挂在嘴边。但是您知道吗?排除一...[ 查看全文 ]

  嗯各种没状态

  231