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菠菜炒平菇
步骤
1.平菇洗净控干水分,撕去筋膜撕成条
2.菠菜洗净切段
3.锅内做水水开将平菇条放入,水大开后在略煮2分钟捞出控干水分(蘑菇烹饪前先用开水烫过,把有害物质去除可以促进体内钙吸收,提高免疫能力)
4.菠菜放入焯过平菇的水内,略焯捞出
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2016-03-08
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