第一:一般女性的标准体重为身高减去05,如果身高是62cm那么体重就是57公斤。
第二:也有另一种方法是女性的标准体重是(身高cm-70)×60﹪,要想保持好的身材,一定要注意饮食。
第三:然而男性的标准体重=身长-00, 一般体重在标准体重上下波动0%都属于正常,如果超过标准的20%或低于5%就不正常。
如果想要控制标准身材,平时要每天做运动,可以跑步,做仰卧起坐等,不要吃油腻的食物。