首页 相关文章 眼保健按摩示意图有哪些

眼保健按摩示意图有哪些

眼保健按摩示意图有哪些

图老师生活

眼保健按摩示意图有哪些

方法一:在做眼保健按摩的时候,人们可以采取坐立或者仰卧的方式,而且,要让两眼呈自然的闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。

方法二:揉四白穴,用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。

方法三:按太阳穴、轮刮眼眶,用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-》外 上-》外下-》内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

注意事项

在对眼保健按摩的具体方法有所了解后,大家还应注意在平日里尽量避免用眼疲劳。...[ 查看全文 ]

2016-03-09 标签:

眼保健按摩示意图有哪些的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部