肚子胀气都是因为肠胃消化的时候出现了问题,肠胃消化能力因人而异,但几种典型的难以被人类肠胃消化的物质,累积在肠胃容产生气体,从而使得肠胃胀气。如芽甘蓝、卷心菜、西兰花、花椰菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他类型的糖更难被人体吸收。还有易产生气体类的食物如豆类、洋葱、马铃薯、谷类、地瓜等。如果肚子胀气的话尽量少食物上述食物。
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