饮食一:多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等,适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等,这些食物对于肌肤暗黄的改善是有一定的帮助的,并且,还能够有效的增加肌肤的弹性。
饮食二:桃花粥。取桃花(干品)2克,粳米00克,红糖30克。将桃花置于沙锅中,用水浸泡30分钟,加入粳米,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。每日剂,早餐次趁 温热食用,每5剂为一疗程,间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。此粥既有美容作用,又可以活血化瘀。但此粥不宜久服,且月经期间应暂停服用,月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。
饮食三:桃花猪蹄美颜粥。桃花(干品)克,猪蹄只,粳米00克。将桃花焙干,研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中...[ 查看全文 ]