喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ,有排毒养颜的效果。 喝第二杯水最佳时间是上午8:30,有补充身体水分的作用。
喝第三杯水最佳时间是上午:00,有解乏放松的作用。喝第四杯水最佳时间是中午2:50 ,可达到减负减肥的作用
在下午5:00喝第5杯水的话,可以帮助我们起到提神醒脑的作用。喝第六杯水是可以帮助我们消化食物,时间大概是在每天下午的7点30分左右的。
每天的晚上在睡觉之前喝一杯水的话,可以帮助我们养颜,但是水也不能喝的太多的。