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丰胸有什么方法 怎样有效丰胸

  丰胸有什么方法?作为现代女性一定要对自身乳房了解,懂得如何保护维持乳房美的姿态。下面分享给各位MM介绍有效丰胸的方法。

  丰胸有什么方法?——运动健胸

  1、扩胸操:身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧平伸外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。

  2、俯卧撑:俯卧床上,身体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。

  3、游泳:游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。

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2015-05-08 标签:

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