做梦好还是不做梦好?鄙谚说:“日有所思,夜有所梦”,人们常常有种曲解做梦多了睡眠质量就差,对身材不好,可是最新的科学证实做梦不但对身材无害,反而有益!
1.解除疲劳,休整身体。
疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。
人在睡眠的...[ 查看全文 ]