摄取过多糖分,是提早老化的杀手,许多爱美女性除了怕胖外,也开始实行减糖、戒糖计划。不过,糖类也是人体所需的重要营养素之一,当血糖下降时,人会感到疲倦,无法集中学习,严重者还可能昏迷。这时候你就需要一颗救命糖,适时补充能量。
这7种情况一颗糖能救命
我们的大脑每天需要100~150克的糖供给能量,是大脑活动的唯一能量来源,当你身体出现以下这7种症状时你就需要一颗糖。
血压过低:
血压低容易晕眩、疲劳,特别是在接近中午时,或在空气流通不良的空间,会突然觉得头昏,手脚冰凉,连说话的力气也没有了。遇到这种情况,通常只要吃点甜食头昏的情况一般都会好转。
血糖过...[ 查看全文 ]