一日之计在于晨,早上养生是非常重要的,但是早上起床后有些事情却是不能够做的,因为这些事情会影响我们的身体健康,今天图老师生活就给大家盘点那些起床后绝不能做的事情!
这些睡眠知识你了解多少?
起床后不宜做这八件事
一、忌醒后立即起身
不少人早上醒来便急匆匆地爬起来,却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。因为睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适。因此,醒来后先别急着起身,可以先仰卧床上做以下活动。
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