兴趣广泛可长寿？5个老人长寿的心理

兴趣广泛可长寿？5个老人长寿的心理的相关文章

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  老人长寿的秘诀

  标签：疾病预防

  脸上笑容多一点 保持乐观的心态，多和朋友家人轻松愉快的相处，多接触能让自己心情开朗的事物，自然能使生活变得更加轻松愉快。很多老年人心理压力过大，为家庭子女操心过多，这样对健康自然没有好处，所以为了自身健康，不如让自己多笑笑。 每天尝试新事物 老年人年龄大了，生活圈子却越来越窄，日常生活习惯越来越固定，一旦发生打破陈规的事情，就可能导致老人丧失应变的任性，老...[ 查看全文 ]

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  心理健康：长寿老人在于心理优势

  标签：心理健康

  老年人应该从长寿者的心理优势中吸取营养，使自己的心理保持良好的状态，这无疑是对健康有益。     最近，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理优势，主要是： 情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活...[ 查看全文 ]

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  心理健康：培养自身兴趣对长寿益处大

  标签：心理健康

  每个人都有自己的爱好，如打拳、散步、听音乐、跳舞、钓鱼、下棋等，这既能锻炼身体，又得到艺术的熏陶，更有利于松弛紧张的精神。老年人离退休后，空闲的时间多了，如有自己的爱好，会使生活增添无穷乐趣，这对延年益寿大有裨益。 无数研究材料证明，太极拳能治疗多种慢性病，这是因为通过练拳，能够活动筋骨，促进血液循环，加强新陈代谢，有助于病体的康复，在练习时，意志被集中在某一部分，使大脑皮层...[ 查看全文 ]

  精神分裂症卍

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  长寿老人的养生秘笈

  标签：生活常识 养生 健康

  想要健康长寿，好的生活习惯缺不了。哪些生活习惯是好的呢？下面图老师图老师小编就为大家来说说：     饮食有节，切勿偏食   调节饮食对老年人特别重要。首先要定时定量，老年人脾胃虚弱，尤须定时定量，但次数可增加一次，每次宜吃八成饱。其次要粗细搭配，清淡可口，忌膏粱厚味，不偏食，力求多样化。少食动物脂肪和高盐食品。此外还要注意冷热适中，老年人脾胃阳虚...[ 查看全文 ]

  知你心为我心

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  “多情”的老人更长寿

  标签：长寿 老人 心理健康

  “多情”的老人更长寿 老人长寿是每个人都希望的，可是只有生命的延长没有健康的身体，那就就成了一件痛苦的事情。长寿是有多种因素的，身体的素质、基因，个人的生活环境、生活条件，饮食起居、七情六欲等等都会影响寿命。在日常生活中应该自己随时调整，要调整生活，调整情绪，这是内在和外在的两大因素，其中情绪是最主要的，没有一个好的情绪，没有一个好的心态，你会看什么都不顺...[ 查看全文 ]

  mishijing1234

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  经常按摩腹部可长寿

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  平肝 两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起，耳尖直上两横指处)。可平降肝火，使头部不适得以缓解。 1、预备 闭目静坐，双手扶膝，舌抵上腭，两唇稍分，呼吸www.Tulaoshi.com均匀，历时5～10分钟。 2、明目 两拇指分别按揉两太阳穴，两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用，可使目糊、眼花等症得以缓解。 3、平肝 两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前...[ 查看全文 ]

  新世嘉车

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  6个心理因素能让人长寿

  标签：老人养生

  1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2、爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。 3...[ 查看全文 ]

  我们的牵手回忆

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  老人健康长寿的秘籍

  标签：健康 健康常识 生活小常识

  现在我们的生活水平逐渐的提高，越来越多的人注重养生，为了就是越活越长久，那么你知道长寿的奥秘吗?下面小编为你介绍长寿的秘诀，教你许多长寿的办法，还为你介绍哪些好习惯能够长寿。 一、少肉多豆 我们身边有不少“肉食动物”，汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉，顿顿无肉不欢。按“膳食平衡宝塔”的建议，一个人每天最好只摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。 1)体力劳动...[ 查看全文 ]

  兰陵王双鱼

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  6种有益长寿的心理

  标签：生活常识 养生 健康

  据美国《科学日报》近日报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。这项研究为期20年，涉及1528名参试者。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。   适当忧虑   研究发现，那些被父母说成异常快乐与性情乐观或从来不发愁的...[ 查看全文 ]

  苍天嫉妒的人

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  科学保养肚脐可长寿健康

  标签：生活常识 养生 健康

  我国中医这样认为，人体的肚脐，它是一个特别重要的穴位的，当然也是经络总中枢神经的，所以这对肚脐以及身体TuLaoShi.com健康密切相关的，我们抠了肚脐眼之后，往往肚子会疼的原因，下面我们一起来看看吧。   现在面对各种的压力，和环境的变化，很多人都在想着如何保健，如何延年益寿，在中国古代有很多奇闻奇事的长生不老养生法，下面就为大家介绍一个灸脐不老法，其在《都公谈纂》就有趣...[ 查看全文 ]

  冷纸绘梦ゝ

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  坚持每天喝绿茶可长寿

  标签：养生 健康

  研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅患老年痴呆症的几率比较低，他们在总体的记忆力、注意力和语言使用能力上，也要明显高于平时喝绿茶比较少，或不喝绿茶的人。正是因为日本是个很喜欢喝绿茶的民族，因此，有调查显示，日本老年性痴呆症的发病率要明显低于欧美地区。 .hzh {display: none; } 专家针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三...[ 查看全文 ]

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  脑中常空可保长寿

  标签：老人养生

  据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢­除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理tulaoshi.com因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。 忘掉年龄 保持旺盛活力 人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老...[ 查看全文 ]

  掰肚也不知道

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  老人想要长寿心里不能憋气

  标签：长寿 老人 心理健康

  老人想要长寿心里不能憋气 老人可适当发泄 有利于长寿 心理因素在一定程度决定了人的身体健康，同时良好的心情也有助于伤病的恢复，所以说老人想要长寿心境很重要。 宋美龄活了106岁，是名符其实的世纪夫人。多年来，人们津津乐道的不仅仅是她的身世和权利，更热衷于探讨她的优雅和长寿。宋美龄生前的侍卫钟爱民认为，“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”，想发脾气...[ 查看全文 ]

  小姐之言

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  男人想长寿必用5个养生秘方

  标签：养生 健康养生 养生保健

  男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。 长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红...[ 查看全文 ]

  印刷天蝎

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  男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀

  标签：健康养生

  男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。 男人长寿的秘诀-男人保持年轻长寿的10个秘诀 男人长寿的秘诀 强健的握力，良好的教育，一个善解人意的妻子，保持体重——这些都会影响男性寿命。11月14日，美国夏威夷太平洋健康研究院公布一项调查结果称，影响男性长寿有9大关键因素，包括不超重，血压、...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  心理健康：让人长寿的6个心理因素是什么

  标签：心理健康

  很多人想长寿，那么长寿的秘诀是什么呢，今天小编给大家总结了6条，这6条每一个人都可以做到，需要我们乐观积极的面对生活，面对人生，这样才能给生活一个健康的理由。 1、经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2、爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理健康是长寿的诱因

  标签：心理健康

  最新调查显示，人的心理越健康，就会越长寿，那么，我们该怎么让自己的心理更健康呢？ 一是：我们要保持自己的三种正直、愉快的心态，或者叫“三个快乐”：第一，助人为乐；第二，知足常乐；第三，自得其乐。为什么要助人为乐呢？因为帮助人的过程可净化自己的灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之。”我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们...[ 查看全文 ]

  阳光的艺人统筹

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  心理健康：心理五要点 做到更长寿

  标签：心理健康

  长寿需要我们有健康的身体以及健康的心理，在我们生活中，掌握一些心理的小知识和要点，就能有效的增长我们的寿命，专家研究发现，做好下面的五点，对于多数人来说都是有延年益寿的作用的。 俗话说：“没心没肺，活着不累”，一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着，就没有活得太累的感觉;二是不过分的要脸面，善做凡人，就能活得寿命长。 活着被人看得低一点，由官变成平民也好，由富翁变成穷光蛋也好...[ 查看全文 ]

  真情帅哥9

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  每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀

  标签：长寿 健康常识

  长寿大概是许多人的梦想吧，从秦始皇开始追逐长生不老丹，到《西游记》吃唐僧肉就可以长生不老，如今越来越多的人都在研究长寿。那么长寿是否有什么秘诀吗？下面一起来看下长寿秘诀，圆你百岁梦。 每天至少笑20次能长寿？揭秘20个长寿秘诀 1. 每天至少笑20次。 作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的...[ 查看全文 ]

  外星云3号

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  黄豆为“豆中之王” 多吃可长寿

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  豆芽的营养价值很高，还有丰富的蛋白质，钙、磷、铁、锌等营养元素，而且最近研究发现，吃豆芽可长寿。其中黄豆、绿豆、黑豆最为常见，而且黄豆有“豆中之王”之称。 一、研究发现：吃豆芽可长寿 韩国汉南大学食品与营养系对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱具有惊人的相似点：一般都是米饭+大酱汤+蔬菜。其中，大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜则以豆芽为主。研究人...[ 查看全文 ]

  14舞蹈大宝

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